我们学习提高情商，终极目标是什么？

朋友们，大家好！我是情商教练孔振华，专注帮助人提高情商，提升幸福感。

今天我来谈谈这个问题：我们学习提高情商，终极目标是什么？

是为了更幸福？是的！那怎样才算更幸福呢？一种自由、正能量的生命状态。怎样才能到达这样的生命状态呢？从这个角度，我来做些分享。

在生活中，我们常常会看到两种人。一种脸上写着自信、充满正能量，被积极乐观的情绪充满，对未来满怀期待与希望！一种整天愁眉苦脸、垂头丧气，被消极悲观的负面情绪充满，对未来没有信心与盼望！

为什么会这样？难道只是一种运气好，含着金钥匙出生，人生之路一帆风顺？另一种点儿背，出生贫苦家庭，生活举步维艰？

也许有部分原因，但肯定不全是！因为在生活中，我们常常见到抑郁跳楼的所谓成功人士，也会看到生活不顺但依然可以知足常乐的普通人。

到底一个真正具有正能量的人，请注意，我说的是真正，而不是伪正能量，他的从容、淡定、自信、乐观、从何而来？

这里我要给到大家一个概念：情绪炸弹。每个人的一生，都是拆弹的一生！炸弹很多的人，像啤酒，一摇就翻江倒海发出很多泡沫；而炸弹被拆得差不多了的人，也就是我们说的高情商的人，像水，外在的人或事，再去动摇他，他都可以快速回归平静！

什么是情绪炸弹？简单来说，就是我们对一些事情自然而然产生的负面情绪！比如说，每次你在工作上被老板提一丁点建议，你就会觉得特别委屈，然后立即跳起来为自己辩解！这就是一个情绪炸弹。

为什么会这样？因为在你“委屈”情绪的背后，有一些自动化的想法：我被误解了！ta在批评我！ 这些自动化的想法，让你的情绪炸弹开关一被触发，立刻爆炸！

为什么会有这些自动化的想法呢？从深度心理学来说，很有可能跟你的原生家庭有关。

也许在你很小的时候，甚至还没有记忆的时候，你的妈妈喜欢指责你，这种“委屈”的情绪，深深的植入了你的潜意识！所以，另一个人做同样事情的时候，不管ta的考虑是什么，你潜意识一下子就把他当作你妈！然后辩解。

那怎样才能跳出这样的怪圈？其实也很简单，就是理性的跳出来，告诉自己：ta不是我曾经的妈！她也不一定是在批评我！

当我们学会用成人的角度，换位思考，更多角度的思考，去检验那个像孩童一样的自动化想法时，我们才能从受伤的情绪中走出来。

但这样还不够，还有更重要的一步！就是去探索我们内心深处的需要！很多强烈的负面情绪反应，背后都是没有被满足的需要。

比如说，我们“委屈”，是因为我们渴望“被明白”！如果这个需要没有被看到，我们还是不知道怎么去行动，来满足自己的需要。

在我们做孩童的时候，我们没有能力满足自己的需要，所以形成了很多情绪炸弹！但现在我们是成人，更有能力来满足自己的需要，随着心智的成熟，我们可以拆除越来越多的情绪炸弹！

一个高情商的人，是一个心智成熟的人，或者说，ta是一个真正的成人！ta不再是一个巨婴，外表成人，内心婴儿！ta不敢是外在，还是内心，都是一个成人！有成人的思维、心志！

所以也可以说，我们的一生，都是在跟我们内心的小小孩去告别！当我们越来越表里如一，我们幸福的能力，也就越来越强！

很喜欢一句话：成功不是幸福，幸福才是成功！朋友们，祝福大家的情商越来越搞，心智越来越成熟，拆掉生命中一个个情绪炸弹，活出更自由、更美好的生命！

今天就写到这里，我是情商教练孔振华。如果这篇文章对你有所启发，欢迎来找我聊聊。