早起第二十五天

  今天早上的云彩真是好看，朝阳如孕育其中，云彩边缘散发着金色的光辉，煞是好看！

  昨天跑了5公里，今天膝盖疼，坚持跑了5圈，还是要循序渐进不能太着急啊，跑之前的热身和跑完之后的拉伸都很重要，昨天还进行了深蹲和平板支撑的力量训练，下一个目标就是把5公里控制在25分钟。

  早起早眠，读书跑步！