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早起第二十五天

早起第二十五天

作者: 逍遥一生_4cba | 来源:发表于2019-06-30 12:31 被阅读0次

  今天早上的云彩真是好看,朝阳如孕育其中,云彩边缘散发着金色的光辉,煞是好看!

  昨天跑了5公里,今天膝盖疼,坚持跑了5圈,还是要循序渐进不能太着急啊,跑之前的热身和跑完之后的拉伸都很重要,昨天还进行了深蹲和平板支撑的力量训练,下一个目标就是把5公里控制在25分钟。

  早起早眠,读书跑步!

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