打开自己的心，自疗的第一步，便是愿意爱自已。
很多来找我咨询的朋友都好奇，为何我可以看穿他们的心，一语中的，问我该如何学会看穿自己的心，用心去爱。
这个问题很好，证明我们不是无心自爱，只是有心无力，缺少自疗和自爱的方法而已。
我有一位朋友，她为自己创造了打开心胸、协调严重情绪问题的奇迹。
她三十多年来无法自控情绪，极易激动，经常说话说到声泪俱下，有点吓人。
但她的心很善良，很想改善自己，读过很多自疗类的书，比很多人都更努力地寻找自我解脱，就是还未找到最道合的方法。
她觉得自己的婚姻不如意，童年不愉快，有很多创伤的记忆 。她还遗传了父母的精神病和心脏病，身心都不协调。
她那很强的信念和自愈的动力打动了我，我破例在忙得快断气的日子见了她，教她如何协调心快脑慢的自我冲突，为她做心率协调的治疗。
教她一个把思想放下的方法：想象胸肺徐徐放下，放到气的中心点，即丹田的位置。
然后释放自己，纯粹静心，不让自己做什么，也不让自己不做什么，纯粹地呼吸，观息。结果不消十分钟，她在心率协调仪上实时亲眼看到自己产生的美丽数据：由最初乱七八糟的心率起伏，到现在平稳有序的协调状态，那是最科学和客观的数据，不会骗人。
她惊讶地说像做梦一样，感到非常平静和释放。
她的心和气结合了，她的身体在正面地回应她的爱。
目疗的第一步，便是愿意爱自己。她的爱治疗了自己。
心一直很爱我们。而我们对自已的心太残忍了，心却一直不离不弃地爱着我们。
刚失恋，知道要自爱，要重新振作，但不甘心，最后来修我的诛。
在我的导引下，她打开了潜意识的门，看到自己的心：那充满爱的心，不停对她炽热地说：‘来吧，来吧，不要怕，世界如此澄净明媚，人们如此相亲相爱，你如此爱，也被爱。
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