怎样子能够“控制”自己的情绪，不对孩子胡乱发火？
当你越来越多的聚焦在你不要的一面的时候，你的能量就不可避免的被拉低，你的感觉就不可避免的越来越不好。感觉越来越不好，就意味着你的能量对撞越来越厉害，你的情绪越来越不稳定。
当你的情绪不稳定到了某一个临界点，就会爆发。就好像压力锅，当锅里的压力达到一定的程度，就必须要往外排出蒸汽以减轻压力，否则就会爆炸。
改变的过程，就是一个走出既得舒适和既得熟悉的过程！
埋头修炼，不求做到。只求耕耘，不求结果。只要自己去做了，就是胜利！
练习，就是在帮助自己稳定。所以，练习的最大作用，不是去改变孩子，而是要稳定自己，让自己持续的提升，而不会忽上忽下忽高忽低。
只要父母稳定了，孩子的改善就是必然的！练习，是稳定的必由之路！
下午接到班主任的电话，说是孩子上课讲空话。英语的默写，这两天不好。希望在家里监督先默一遍。接到老师的电话，也没有能量掉线，也觉得这是正常的，然后练完瑜伽心态平和的回家了 。
刚才向孩子问了一下这个情况，孩子说他是故意让同学去向老师告状的，就是想看看班主任会不会批评他 。我听了很诧异，平静地说:你这不是没事找事吗？说实话我有点搞不懂 。当我建议他在家里先默一遍的时候，他居然告诉我明天可以默出，不然一星期游戏不签到。我还向他建议放假的时候，我们可以做一点习题来补一下不足之处。儿子竟然大发雷霆，满口脏话骂我。我的能量瞬间掉线，感觉非常的不好 。我突然感觉小时候可以让他爸爸打，我根本不用为了他的事情和爸爸闹翻。搞得现在所有的关系都很糟糕。感觉现在爸爸的心灰意冷真的是有道理的，我每天读书、泡群，看各位师姐的简书，我都会能量晃荡，何况爸爸原本就是一个极度悲观的人 。可是又想到被他爸爸那时候打的满脸是血，这种画面现在回想起来都好心疼。为什么那时候我这么心疼他，他现在却不知道感恩呢？
正当我掉进负面情绪，在各种糟糕的画面时，儿子进我的房间，拿走了明天要默写的内容，嘴上还说:我等会要看一下,明天肯定可以默出来。我没有吱声，毕竟我也是人嘛，我也不可能很快的就从不好的感觉中出来。但我心里已经在感赏他了，在他对学习的阻力还是非常大的情况下，他能把明天要默写的内容拿去看，已经是很了不起了。儿子能成为今天这个样子，也是我造成的 。
我也很感赏自己，当孩子火大的时候并没有去拱火，而是闭嘴不说话 。这也是学习回报给我的，争吵并不能解决问题，只会把关系越闹越糟 。前半生就是因为自己控制不住自己才造成了今天的局面，我不想重复以前的生活，我只想过上美好的生活，那么我也只能一点一点的去磨掉以前的惯性动能，一点一点的去改变孩子对学习的负面的感觉。
后来孩子去拉了引体向上，我很感赏他在体育锻炼方面的坚持，孩子的内心肯定是有追求的，肯定也是想向上向好的。
感赏孩子在9:40的时候做眼睛按摩，积极的遵守了我们在十点前结束眼睛按摩的规定。
多聚焦在孩子做的好的地方，忽略掉一些他不好的地方，好的地方慢慢地扩大，自己的能量一定要稳定，这样我们才有希望。
感赏佳佳师姐发在群里的深度好文，感赏自己今天做到稳定了，没有向孩子发火，而是心平气和地和孩子说话。
感赏自己从极度负面的情绪调到了平静心安，已经比从前有了很大的进步，不要小看一点点的进步，每天积累一点点，以后的进步会越来越多 。
投射自己情绪稳定，能接住孩子的每一个问题，和孩子的关系能更进一步，希望有长时间交谈的画面 。
投射孩子快快连上宇宙源能，知道自己真正要的是什么。和老师同频共振，搞懂每一道题目，多向老师提问，找到学习的好感。
投射妈妈的脚伤快点痊愈，生活幸福 。
投射明天更美好，生活不只有苟且还有诗和远方！
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