“今天你可以观想一下玻璃杯碎掉的时刻及它碎掉的样子！”导师今天竟然给我提出这样的一个功课。
原来这是导师在二十年前学到的佛教法门。
“它一再提供我所需的视野，引导我，让我拥有一颗更能接纳的心。”导师笑着说，并和我进行了解释——
这个法门的根本精神就是：万物无常。
万物皆有起点，也有终点。每棵树都来自种子，将来也要回归尘土。每颗岩石形成之后也会消失。对现代世界来说，这表示每部汽车、每部机器、每件衣物制造出来后，都将会耗损破灭，只是时间早晚的问题。我们的身体生出来后，总有一天会死去。玻璃杯制造出来后，终有一天会被打破。
这个哲理隐含着平静的意味。你预期东西会破碎，当它真的被打破时，你就不会大吃一惊或大失所望。当某样东西坏掉时，你不但没有动弹不得，反而感激曾经拥有的时光。
听完导师的解释，我陷入深思之中。这又是一种训练自己的认知与接纳的方式。
想起近一年的经历，我学习得最多的就是“接纳”。我的种种情绪，皆是因为不接纳导致的。
比如说，我对某项工作的安排信心满满，要大干一番，但却受到领导的批评，指出我的工作不足，我就难以接受。假如我告诉自己世事无常，我知道哪怕我安排得再完美，那也只是站在我的角度而已，对领导来说，他站的角度不同，对我的工作他也会有不同的看法。于是我做了一个预设，领导会有不满的时候。当真的有一天领导不满意我的工作的时候，我也不会陷入沮丧当中，反而会感谢他指出我工作的不足，帮助我不断精进了。
是的，我以前是不会给自己后路的，总是给自己挖坑，要把工作做到完美，但世界上哪有完美的工作呢？正是因为不完美，才能有成长的空间。
我想着我在失业的时候，为什么那么痛苦呢？而且有很长一段时间走不出来？也是因为不接纳啊。很多人都知道铁打的营盘流水的兵，而我却想着有了一份工作就想干终身，哪有那么容易的事呢。
成事无常。就业了也会失业，何况现在的经济形势很不好，失业的人比比皆是；我能做的是，把自己打磨成一颗金子。
最近孩子的表现令我非常头疼。老大总是尿裤子！什么招我用了，哄，劝，打，骂，吼，哭.......看着儿子一脸委屈的样子，我无能为力。为什么会这样呢？我无法接纳8岁的孩子天天尿裤子啊！我要控制这件事的发生。但却是我无法控制的。
现在我需要做的是，先接纳这件事，再多想办法，这是我做为母亲要做的功课。
当然我还没有那么高的境界，能一下子掌握这个法门。每当我要学习和尝试一个新知的时候，老天真逗啊，总会出很多的考试题给我。
是的，当你要把新学的知识和技能运用的时候，老天会设计考试的哦，也许是某一件事，也许是一个具体的情景，也许是。。。。。。
所以，平时的练习也很重要——
以下是导师教的方法，和大家共勉
最容易下手的方式，就是从简单的小东西开始，好比一杯水。把你最喜欢的茶杯拿出来，花一点时间欣赏它的美，以及它在你心中的意义。现在，想象这个杯子已经打破了，碎落在地板上。试着抱有这个观点：等时候到时，万物都会瓦解，回归最初的原形。
虽然没有人希望自己最喜爱的杯子或任何东西打破。这个哲理不是要你变得消极或感伤，而是要你接受万物的本质。当你的杯子打破时，这个哲理让你依然可以保持正确的观念。你不会想：“我的天啊！”反而会想：“啊！破了就破了。”练习一下这个想法，你不但可以保持镇定，还会比过去更珍惜生命。
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