四月过去了一半，草长了，花开了，阳光热了，春已暮，夏很快就来了。清清晨光，从养好自己做起。
当早晨生物的闹钟叫醒了身体，当一缕缕晨光从窗户透射进来，自然地睁开双眼，照见自己的精神状态，探听自我内在的声音。神清气爽，证明身体不错，昏昏沉沉，不清醒，证明没睡好，要改善睡眠。这是一个身体是否老化的信号，就像一个年轻人，总是生龙活虎，而老年人，大多睡思昏沉。没关系，及时锻炼身体，打下好的体质基础。
按照习惯，每天洗漱，做早餐，喂养自己的身体。这需要执行力，不要拖延，误了时间。首先烧一壶温水，温水刷牙，防敏固齿，温水洗脸，新陈代谢。然后洗干净两个红薯，鸡蛋，加一个土豆，放入小锅一起煮，十来分钟，一顿营养饱腹的杂粮早餐就准备好了。早餐也可以是别的粗粮面包、牛奶、豆浆、油条等。
2023.4.16
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希望每一个早晨都能尽情呼吸新鲜的空气。
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本文标题：养好自己的每一个早晨
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