【日更第1282天】
我们有且只有一个自己
好好珍惜
珍惜自己的身体
珍惜自己的情绪
珍惜自己的灵魂
珍惜自己的存在
好几天没有拿起书来读，不是这个事情就是那个事情，来参加课程，时间排得很满，也没有好好地写些东西，读书也好，写东西也好，都是我和自己独处的时间，没有这个时间，我发现自己整个人都是燥的。
频频拿起手机看消息，真正有事情的消息其实是没有的，只是惯性导致不看手机就觉得不舒服，看手机的频率也造成了我的燥。
加上兴致不高，这几天都是，可能因为上课的场闷闷的，没有能量，于是自己也收着收着，平时很容易热起来的人也一声不吭。
人的状态真是有趣，被环境，被天气，被人，被事情，被自己的行为，都会影响到情绪，而且明明知道被影响了，也不能及时做出调整，需要有一点缓冲的时间：坏情绪我看到你了，但我还是会在坏情绪里停一下，才会觉得要做出调整的行为，比如拿起一本书。
所以下午读了一会书后，人就觉得舒服多了，书正好讲的也是养生，是林曦老师写的《元气满满的生活》。
书中提到，对现代人而言，更习惯于把自己放在“用”的状态中，非得遇到身体出现问题的时候，才觉得要开始“养”。
这跟国人的勤劳观念是离不开的，对于“懒”的深恶痛绝，导致对“努力”，“用功”，“上进”的推崇，于是总能看见人们对工作的不遗余力，加班是常事，孩子们做作业到深夜也是常事。
书中写得特别好，老师提到，“养”通常有三层含义：供养，培养，修养。
1，供养，是指把身体供养好，如此能够才让生命状态保持健康。
2，培养，能够增加我们的能量和活力。
3，修养，是精神和情感的层面，予以丰富和成长。
它们代表着一种能量的积蓄状态，是日常的准备和收藏，是人对于自己的身体和生命，一种更主动的姿态。
“养兵千日，用兵一时”，“养”和“用”，就是“千里”和“一时”的关系，如果没有日常的“养”，等到要“用”时，结果如何就没有把握了。
这是因为平时生活顺遂，更加不觉得“养”是什么必要且迫切的事情，肆无忌惮地放纵和挥霍着，睡一觉醒来就好像恢复如初了，殊不知所有的事情，其实都默默标好了保质期。
书中这一句尤其有感触：
我们来到这个世界，外在的种种侵扰以及内在的思虑情绪无时无刻不在消耗着我们的能量，尤其在当今的生活，从对外部事物的接受和承担，到我们需要内化处理的种种，都有着前所未有的密度，在这种情况下，不知道养护，就很容易来到能量告急或枯竭的那一天，于是就会出现身体状态下台阶的情况。
除了一些突发情况，我们身体的很多问题，都是来自如上的那些日复一日的损耗，是有因有果的必然。
读到这一段，我觉得此时我应该去睡了。
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