人体三大瘀·瘀血
容易诱发瘀血的两个因素是：
一是阳虚，阳虚生内寒，
寒则血脉凝滞，血脉不通畅，发生血瘀；
二是气滞，肝气郁结，
气不顺畅，不能推动血行，进一步发生血瘀。
如何自查：
①面色晦滞，口唇色暗，舌紫暗或有瘀点；
②形体羸瘦，吃不胖，还常感到饿；
③妇女痛经、经闭、崩漏；
④皮肤干燥瘙痒、表面血丝明显，
大便颜色经常偏暗偏黑；
⑤性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。
以上表现出现2个或以上，
证明瘀血较严重，需要活血祛瘀。
瘀血的人，可多食用菠菜、银耳、
香菇、黑木耳、桂皮、八角、
茴香等食物，有理气活血的作用；
日常加强运动，可以促进血液循环和机体代谢，
同时注意调畅情绪，保持积极向上的心态，
不要内郁于心。
2020-01-17
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