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减肥吃到7分饱,7分饱的感觉是什么

减肥吃到7分饱,7分饱的感觉是什么

作者: 营养师茶茶 | 来源:发表于2022-06-16 09:46 被阅读0次

十分饱就是一口也吃不下了,多吃一口都感觉痛苦

九分饱是胃已胀满,还能勉强吃几口

八分饱是感觉胃里装满了,但再多吃几口也行

七分饱是觉得胃里食物还没有装满,但对食物的热情开始下降,进食速度也减慢,但习惯性的还想多吃,这时就是七分饱了🥳

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