减肥吃到7分饱，7分饱的感觉是什么

十分饱就是一口也吃不下了，多吃一口都感觉痛苦

九分饱是胃已胀满，还能勉强吃几口

八分饱是感觉胃里装满了，但再多吃几口也行

七分饱是觉得胃里食物还没有装满，但对食物的热情开始下降，进食速度也减慢，但习惯性的还想多吃，这时就是七分饱了🥳