设想自己要去上网查找什么是"互联网金融"。查着查着，脑袋里又去想度假去马尔代夫要提前做下攻略。两件事情交差出现，在脑海里不断切换信息，最终两件事只留下了凌乱的、碎片的信息，而不是两个完整的系统的概念。如果同事切换几件事情，我想，一般人脑子该乱成一锅粥了。

学习要专注

与其无效率的天马行空的学着、想着，不如静下心来，一件一件的去系统的学习，在输出使用时就可以轻松提取一个个完整的体系，而不是碎片化的现去拼凑。

要提高学习效率，形成系统知识，就需要做到"专注"→让自己处于心流状态。

不能专注的原音：内在天生爱分心－－想东想西的；自己心猿意马－－同时想要做很多事情。//外在他人需要你的帮忙－－打乱了自己原有的安排；外部诱惑－－抓人眼球的事情让自己分了心。

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如何能够专心：

一、破处内部干扰，选择能够让自己专心的事情。

1、给自己做事限定时间，增加压力；2、做能让自己愉悦的事情，持续获得确定的满足＋不确定的奖励=上瘾，比如玩游戏等；3、做与自己能力相匹配的事情－－不做高不可攀或者没有挑战的事情，找个对手让自己保持专注并一路狂奔。

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二、阻断外部干扰，创造纯净环境。

1、隔离噪音：找个能约束自己不受干扰的环境；关掉无关的APP提示音；戴上降噪耳机。

2、调控信道。如同在影院看电影一样，让自己的视觉、听觉、感觉都围绕一件事。假使自己看书时怎么也看不进去，那就试着打开听觉，读出声来让自己听见，用笔写下来做一种输出……

3、摒除杂念。少看无关的内容和信息；灵光一闪的东西先记录下来，完成一件事之后再去查看记录，去做另一件事。

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三、休息好。

养精蓄锐，保证充足睡眠是"专注"的后勤保障。5分钟、25分钟，起来活动一下，换换脑子，短暂的调整一下；中午稍稍休息一会儿；每天11点前睡下，保证7个小时睡眠。