我终于治好了自己的时间恐慌症

我终于治好了自己的时间恐慌症

配图选自我最喜欢的一部喜剧《律政俏佳人》。热爱粉色的艾丽，为了赢回男友而奋发图强，最终找回自己、找到真正值得爱的人的故事。

时间追着我，恐惧又无力。

有一段时间，我患了严重时间恐慌症。

“没有时间了”这句话，反复闪现在我脑子里。

尤其是刚生了小女儿那段时间，或许是产后轻重抑郁的原因，症状越来越明显。

每天时间似乎都好短。

早上五点多醒来给小女儿喂奶，然后再哄她睡觉。七点多起床，洗漱，出发去上班。

八点多到公司食堂，吃早饭，八点半开始上班。

中午十一点半下班，吃午饭，午睡。

下午一点半上班，五点半准时下班。

傍晚六点半前到家，七点半前自己和大女儿吃好饭。

接着给两个女儿洗澡。

晚上九点左右哄小女儿睡觉，十点左右陪大女儿睡觉。

期间还要陪大女儿拼图，讲故事，刷牙，她正是调皮的年纪，所以经常因刷牙等小事要和她斗智斗勇。有时她不开心，哭闹，还要哄她。若是小女儿被吵醒了，家里更是乱成一团。

晚上十一点左右，两个女儿都睡了，我也要抓紧时间睡觉。

一是因为太累，二是要保存体力，以应付半夜的突发状况和第二天上班。

日复一日，仿佛永无止境。

我似乎进入了一个封闭的圆球中，拼命奔跑，却仍只能如小丑般困于其中逃脱不出。

我终于治好了自己的时间恐慌症

好在我没有放弃读书。

一天，书上看到一句话：浪费生命、虚度年华的人，有个共同的特征——他们拼命想控制自己完全不能控制的，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。

我需要找到自己能真正掌控的时间。

拿出纸笔，我列出可以有效利用的四块时间：

1.早上五点多醒来，而小女儿未醒或又睡着的时间。有时候她醒来就不再睡回笼觉了。所以，这段时间不是每天都有，或长或短，有时一小时，有时半小时，有时根本没有。

2.白天上班处理好工作后的空余时间。这主要得益于公司业务节奏以我自己的工作安排。工作不太忙的时候，会有点时间，以前都用来批阅朋友圈、刷淘宝。但是要注意影响，毕竟，本质上讲，工作时间是卖给公司的。（请勿模仿，否则后果自负。）再次感谢公司，并表达我的歉意。

3.午饭后到至午睡前的时间，大概有45-50分钟。

4.早上上班和下午下班路上的时间。

我终于治好了自己的时间恐慌症

我给自己定了个目标：重拾荒废了十年的英语，学好英语，听说读写全面提升。

那如何安排这些间断的时间呢？

1.早上看英文小说。如果运气好，早上会有一个小时的时间，可以认真看1400个单词左右。第一遍粗读，读大意；第二遍细读，查生词，并记录到生词本中，以备日后复习。

2.早上上班和晚上下班路上，听新概念英语或是赖世雄老师的美语课程，并跟读。如果你在路上碰到一个口中念念有词的人，可能是我。

3.白天上班时间，把读过的英文中整理到EXCEL表格《已读英文书列表中》；每周整理一次账目，主要是对手中的P2P、基金等情况进行梳理、研究，理财到期后就重新选择理财项目；用KINDLE读英文书；写点文章及两个女儿的成长日记。

4.中午听新概念英语或是赖世雄老师的美语课，现阶段主要是后者。

我终于治好了自己的时间恐慌症

果然，坐而言、静而听，皆不若起而行。

忙于行动后，我根本就没有时间恐惧。

2017年1月1日至5月30日，取得了哪些小成绩呢？

1.每天不间断地参加英语阅读训练营，读完了六本英文书，字数15W+字，阅读速度大大提升；

2.读完了KINDLE上书虫系列中的30个中短篇故事；

3.系统地对英文学习方法进行了汇总和梳理，确定了近两年的学习步骤；

4.听写了新概念第二册、跟读赖世雄老师美语音标5-6遍、目前正在进行美语入门课程的学习，发音和听力得到了很大提升；（你可能觉得这很基础，不错，我就是要从最基础的发音学起）

5.写了十几篇文章；其他记录文字5W+；学习了公众号的排版等知识；

6.工作日坚持记时间流水账，对每天的时间做统计。

不知不觉的，我的时间恐慌症竟然好了。

确切的说，是我忘记恐慌这回事了。

我终于治好了自己的时间恐慌症

为什么会恐慌？

直接点说，就是闲得没事做，才有空胡思乱想。

如果每天都很充实，确定方向，明确目标，知道差距，奔跑起来，就不会恐慌。

女儿是我前进的最大动力。

大女儿自己通过看动画片，学会了用英语数数，从一数到十二。学会了各种颜色用英语怎么说。甚至，我都不知道她自己学会了什么。

有次，老公想吃巧克力。我怕女儿听到。就让老公用英语讲。然后他说，我想吃chocolate。结果女儿马上说，我也想吃巧克力。

我大吃一惊，问，你怎么知道我们说的是巧克力？

她回答，我是跟动画片里学的呀，里面有chocolate trees。

我终于治好了自己的时间恐慌症 和孩子一起成长的妈妈，才是真正的超人。

我要做超人。

已经做妈妈的，会秒懂我的心。

为母则刚。

孩子是我们的软肋，但更是我们的盔甲。

我们教育孩子，但孩子也教我们如何每天进步一点点，做更好的自己。

大女儿在少年宫上兴趣班。有次老师问小朋友们颜色，她竟然用英文回答。让老师大吃一惊，问她是跟谁学的。她说，跟妈妈学的。老师表扬了她。

得到了老师肯定，她对英语的更感兴趣了。

她现在经常问我，这个用英语怎么说，那个用英语怎么说。

我给她买了一套小猪佩奇的英文绘本，她总是让我给她讲故事。

她说她将来要做一个英文研究人。

我没有纠正她，没有英文研究人这个学科或职业，这么说不准确。

每个孩子都有可能不被人理解甚至是被人嘲笑的想法。

而我要百分百支持她的想法。

有想法总是好的，不是吗？

我终于治好了自己的时间恐慌症

我想做一个不断成长的妈妈。

我想做一个让女儿骄傲的妈妈。

我想做一个，在英语方面有一定造诣的妈妈。

我想做一个，带她去国外旅游时，和外国人交流毫无障碍的妈妈。

我想，或许是女儿治好了我的时间恐慌症。

我终于痊愈了。

真好。

其实，时间的流速是客观的。

而之所以会产生时间恐惧症，是源于心里的不安全感。

你的不安全感源自哪里，就从哪里开始奔跑。

奔跑起来，就不会恐慌。

附：读书清单