今天已经开始转吃纯的玉米糊糊了，坚持着吃了两周的红薯餐，这次进行的没有2021年进行顺利，吃着的过程比较难，不是身体的难受，而是进行比较困难。怎么样的就是不想吃，吃不下，强迫自己吃下都是要呕出来，如此都是忍着饿，一直这样僵持了好几天， 和之前吃了13个月之久的三姨打去了电话。她也就不建议我继续这样吃了，这样反倒是不利于身体。
她不建议吃的很久，也不建议大家用这个办法去减肥或者是去调理身体，需要的心境，一般人太难保持和做到了。我们每个人的生活轨迹和生活情况都不一样，很难大家一致的都 做到是静心修养的去吃红薯，放下去各种食物的品尝之欲。
我这次也明白了，为什么讲解红薯餐的老师一直说吃红薯餐是一种极端的方式，极端我太忽略了这两个字了，既然是极端，是不能简简单单面对的，一定要高度认真的对待这个事情，都了解好了再做决定吃还是不吃，吃还是不吃还只是自己的意愿，有没有条件吃的长久，自己的心境如何都很关键，所以要慎重。之所以一直这样强调，是因为我自己一直没有把这个问题慎重的看待过。
和三姨聊起来，才知道吃红薯如果进行的顺利，一直这样吃着倒是没啥，决定不吃后的复食是需要很好的控制的，原本是需要一个月的时间慢慢过渡的，我三姨只花了一周的时间直接就回归到了正常饮食，对她的身体产生了伤害，以至于后期一直不断的长胖，胖回了之前的体重，整个人的状态也不像之前那么的好了。所以她不主张我吃那么久的红薯餐。
这几天我舅妈回到来家祭祖，聊起她吃红薯餐的经过，她吃了将近两年多的时间，复食后也一直进行着素食，在家有时间就是抄写经文，吃素入了佛门。心境和身体都调养的很好，她和我妈聊天也是说让我不要随便的吃红薯餐，不然伤害了自己的身体。
以上都是我自身真实的经历，不能否认红薯餐带给身体有好的改变，但是选择需要慎重行之。千万不能单纯的看到很多人好的分享就跃跃欲试的要自己开始尝试。
昨天下班后见了之前的同事，她新婚，老公在北京当兵，这次也是休探亲假过来玩。原本我们都是相互的打算请对方吃好吃的，一见面我给她讲红薯餐是怎么回事，她给我讲她代餐是怎么回事，如此的好玩，我们都是因为长胖在进行不一样的饮食减肥发，然后就一起聊聊天，没有吃饭。她的代餐进行了一个月，瘦了大概十斤，我是半个月瘦了8斤。我们受后的体重都差不多，但是她身高可是170啊 哈哈 人家看起来是相当的苗条，自我要求高，比不得。
接下来的几天我会严格的按照复食的要求进行，吃两天的纯玉米糊糊，放少许的盐。第三天和第四天吃软面条放少许的盐。第五天和第六天吃少油少盐的饭菜，之后回归正常就行，我打算这个月都进行清淡扣的饮食，尽量都是素食。
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