吴栋老师推荐。
挺：跑步的时候要抬头挺胸。
倾：倾协不是弯下腰，速度有多快就有多倾斜。
柔：地上跳一下，看哪里先着地。后脚跟脚地是错误的。要么脚掌着地，要么前脚掌先着地再后脚掌着地。
不要迈大步。小鸡快跑。
衡：保持身体直立平衡。如果公路路面是倾斜的。
坚：
循序渐进，提高目标。
吴栋老师推荐。
挺：跑步的时候要抬头挺胸。
倾：倾协不是弯下腰，速度有多快就有多倾斜。
柔：地上跳一下，看哪里先着地。后脚跟脚地是错误的。要么脚掌着地，要么前脚掌先着地再后脚掌着地。
不要迈大步。小鸡快跑。
衡：保持身体直立平衡。如果公路路面是倾斜的。
坚：
循序渐进，提高目标。
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本文标题：2019.5.29【】简爱跑步法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/asaetctx.html
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