减肥已经净土第14周，今天早上净重64.5，我的个神。什么情况
本来预计这个星期的目标是62公斤，为了达到我要怎么做?
焦虑，焦虑，不写下来不行了
1）坚持每天5公里。这样吧，早晚， 各5公里。
2）晚上5点以后不吃东西。
3）多喝水。
4）每天去健身房
5）每天用薄荷计算。
6）每天不超过1600大卡的食物。
减肥已经净土第14周，今天早上净重64.5，我的个神。什么情况
本来预计这个星期的目标是62公斤，为了达到我要怎么做?
焦虑，焦虑，不写下来不行了
1）坚持每天5公里。这样吧，早晚， 各5公里。
2）晚上5点以后不吃东西。
3）多喝水。
4）每天去健身房
5）每天用薄荷计算。
6）每天不超过1600大卡的食物。
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本文标题：一边吆喝着要减肥塑型，一边吃着刷着厚厚黄油的面包，论减肥要&qu
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