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21天真宽恕第4天

21天真宽恕第4天

作者: 淑华_6c8b | 来源:发表于2023-08-19 08:58 被阅读0次

早上起来做练习,一个小时,反复读诵,直到身体有一些感觉,愿意相信这些话。

做完练习,觉得很累,身体沉重,就做了脉轮呼吸。

站着做时,脚后跟像棍子一样,又直又僵硬,戳在地上,酸痛难耐。忍了一会儿,躺下了,最后一个回合是躺着做的。用费登奎斯的理念,让身体自己调整和活动。

做完松了许多。

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