iPad、iPhone等电子设备在我们的生活中随处可见,那么,小孩子可以玩吗?
诚然,我们都知道电子设备不好,可还是经常能看到家长在一起聊天,孩子在一边拿着手机或者ipad,盯着小屏幕看。
在现代社会,让孩子彻底远离电子设备不现实。那么,究竟应该遵循什么原则呢?
电子设备,能不用就不用
首先,电子设备伤害宝宝视力。因为小孩子的视觉系统还没有发育完全,对颜色的处理虽然在一岁前就发育得差不多了,但追踪物体、深度视觉等能力,还远远没有成熟。如果这时候你放纵孩子玩各种电子设备,对他们的视觉影响很大。
两岁的孩子,是要通过各种感觉器官,比如听觉、嗅觉、触觉、视觉、味觉等来一步步感知这个世界的。电子设备只有一个平面,孩子跟屏幕的互动很有限。当孩子只能被动接受信息时,他们能“吸收”和“反馈”的东西都十分有限。
因为人脑最擅长从面对面的人际交互中学习,如果不跟真人多交流,就会影响到孩子社会交往的能力,这样危害就大了。所以你一定要多让孩子和真人互动,而不是和机器互动。
屏幕上的动画片再好看,也不如我们在日常生活中陪孩子爬山、玩游戏、跳舞、打球,这才是促使孩子全面发展的最有效的方法。
所以,做到能不让孩子玩就尽量不让他玩。
限定时间、限定场景、提供替代方案
电子设备光靠躲,是躲不过去的。你肯定也有体会,孩子经常不停地要求玩手机、玩ipad。你要限制他玩电子设备,到底要怎么限制呢?
有三点建议:第一,限定时间;第二,限定场景;第三,提供替代方案。
1.限定时间
这个很好理解,就是每次看屏幕的时间不准超过多少分钟。这个时间限制因人而异,大原则是越短越好。
比如严格限制玩电子设备的时间,以前是5分钟,到了5岁之后,我给她延长到了10分钟,但不能再多了。时间一到,我就会要求她休息,保护她的视力。这点她也是知道的,而且这个规则已经在家里实行很长时间了,所以现在她也习惯了,只要时间到了,她就乖乖地放下电子设备去玩其他东西。
小孩是没有多少自制力的,所以你帮他严格遵守规则,也是培养他自制力的好机会。所以,规则定下来之后,千万不能纵容。有的家长为了省事,直接把ipad给小孩,让他们安静地待一边去玩,在我家是不可能的。这是家长偷懒的行为,绝对地不提倡。
除了每次观看的时间外,每天的总时间也要限定。美国儿科学会的推荐规定,一岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备,除非是跟家人的视频通话。那么对于两岁以上儿童,每天使用电子设备的时间,总共也不要超过一小时。
2.限定场景
这是什么意思呢?就是说很多情况下完全不允许使用电子产品。比如说吃饭。我不允许孩子在吃饭的时候看手机。有时候我带孩子出去,跟朋友一起吃饭,大家在一起聊天,孩子觉得无聊,要缠大人了,很多人在这个时候就会拿出手机,把孩子打发到一边去。那我的做法是,给她准备一个小玩具或者涂鸦本,让她可以玩一玩,写写画画,也不给她手机玩。在餐桌上,大家既不许看电视,也不许看手机,就是一家人一边吃饭,一边轻松地聊聊天,互相说说当天的事情,这才是孩子应该有的家庭生活,也是她了解自己的家庭的好时候。
还有一个场景是睡觉,在睡觉前的一小时里,我不许女儿玩电子设备。因为电子屏幕发出来的光线,跟自然的太阳光不一样,会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是干什么的呢?是可以帮助人睡眠的。所以,孩子晚上接触过电子设备的话,睡眠时间就会变短。所以睡觉前我是绝对不允许孩子接触电子设备的。
这些其实也是对我们大人的要求,就是我们大人自己,在吃饭的时候,或者在哄宝宝入睡的时候,也不能看手机。这也就是我一直提倡的,育儿育己。你想要让孩子远离电子设备,那你至少要在孩子面前先远离电子设备。
3.为电子设备提供替代品
这是最难的一条,但也是最有用的一条。电子设备到底对孩子有多大危害?这个问题的关键,恐怕不是他几岁开始看电子屏幕,而是你在他生活中的角色。你在生活中有没有给他提供其他更好的刺激?如果生活中有其他更好玩的事情,就算给他玩手机,他也不会沉溺于其中。
相反,如果你平时也不陪他玩,不带他爬山、踢球、逛博物馆,不培养他比较健康的爱好,那就算你禁止他看手机到小学毕业,到他上中学的时候,忽然接触到电脑,你猜会怎样?肯定立刻是上网成瘾啊!所以,电子设备本身不是问题,最根本的问题,还是你能不能在生活中给孩子提供一个更加健康的环境。
咱们做家长的,其实要有意识地跟电子设备竞争。我们跟孩子好好玩,带孩子痛快地玩,让快乐充满孩子的内心,那他也就不需要到电子设备里去寻找满足感了。
最好的方法,就是运动,尤其是户外运动。运动能让人产生多巴胺,也就是大脑里的“快乐因子”。无论是跟孩子打球、爬山,还是随便疯跑,都会让他快乐起来。在户外运动中接触大自然,能给孩子大脑各种丰富的刺激,促进他大脑发展,还能保护孩子的视力。
还有一些电子游戏,吸引孩子是因为里面有社交功能,那你该怎么办?你可以邀请孩子的好朋友过来一起玩,跟孩子一边玩一边互动。或者你也可以找一些亲子桌面游戏跟孩子玩,因为桌面游戏既有游戏的成分,又有互动社交的成分,而且又没有电子屏幕的坏处,而是跟真人、实物在现实世界里互动,所以好处很多。关于桌面游戏,我在后面还会专门再讲一下。所以,你可以让孩子的朋友来一起玩,或者你自己跟孩子玩桌面游戏,因为孩子喜欢的关键是社交,电子游戏只是社交功能的载体,如果你能在现实生活中满足他的这个需求,他就不需要到电子游戏里去寻找了。
本文摘录自Dr.魏的《家庭教育宝典》
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