关于自制力

自由鱼学校周五家长课堂分享

第一部分：《自制力》

一、什么是自制力？

我们什么时候会说一个人自制力强？两种情况：一、他能坚持做自己不想做的事（早起、读书、练琴……）。二、他能坚持不做自己想去做的事（吸烟、喝酒、睡懒觉、吃美食、玩游戏……）。

自制力，字面意思是自己控制自己的能力，事实上就是自我内在的斗争，俗称：跟自己过不去，持续地跟自个儿较劲！不断地跟自己的惰性做斗争！跟自己的欲望，甚至需求做斗争。

这个一个内耗的过程，是一个不能安然与自己相处的呈现：我想干什么，非要咬着牙不去干；我不想干什么，又要强迫自己必须去干。

自制力的真相就心和脑的斗争！脑胜，则自制力强！心胜，则自制力弱。

所以，面对自制力，我们需要更放松：有，挺好；没有，也挺好。

但凡你问：“……，怎么办？”的时候，说明你对这个现状是极不接纳的。

二、为什么大部人没有自制力？

现场调查：认为自己很有自制力的人数为0

成人专爱培养孩子自己没有的特质；专爱要求孩子去做我们做不到的事情。

而我们特别坚守的事情，也不一定都是对的。

我们没有自制力的原因有二：可喜的一个原因是，在心脑大战中，我们遵循了心；可悲的一个原因是，大部分人没有活出自我。当一个人真正活出自我的时候，他一定是有自制力的，或者说他就不需要自制力，他所做的事情，就是生命原本的、最真实、最迫切的需求，他做事的过程会非常地专注、非常享受。就像孩子能很长时间专注地玩手机，亚根不需要自制力，也不需要所谓的意志力。

三、如何拥有自制力？

四步骤：

1、允许他自治（允许孩子自治，是让他拥有自制力的前提）

2、允许他自治的不好

3、允许他长时间自治的不好

4、静待花开

没有对错，只有得失：你可以选择允许孩子自治；也可以选择替他治理他的王国。每一种做法，都有它的得到和失去。

允许孩子自治，好处是：孩子会有思想、有主见、有力量、能为自己的生命负责；坏处是：当你刚放手的时候，他会把自己搞得一团糟。就像他小时候刚开始学吃饭、学走路、学擤鼻涕、学任何本领一样拙笨。但是，这就是成长的必经阶段，成长必定要付出一定的代价。

在小的时候自治的不好，要比长大后不会自治付出的代价要小的多。

不允许孩子自治，好处是：孩子小时候会很听话、很“懂事”、很省心，甚至看上去很“优秀”。但是，在“他制力”的作用下，呈现出来再规律、再优秀都不值得推崇，没什么太多价值。

治理自己的能力，不是随着年龄增长的，而是随着自治时间、治理经验增长的。

在“他制力”的严控下长大的孩子，一旦获得自由，通常会陷入迷茫、混乱；生命能量强的孩子，在青春期往往会走向叛逆。

被严重控制的孩子，他们被父母控制；被那些物品控制（零食、钱、电视、游戏……）；在他以后的人际交往中，他还会被类似父母的强大能量所控制（他会在一切强势的力量面前会习惯性屈服，这将是会令父母悔不当初的）；最严重的，他会被父母灌输的那些限制性信念和潜意识控制（挣钱不容易、不能乱花钱；我掌握不了自己的命运；我一高兴，就有倒霉的事儿；得罪强势的人，没有好果子吃等等等等）

你可以选择让孩子受到“全方位控制”，也可以选择给到孩子“全方位自由”。没有对错，但有得失。

建议：莫伸手，伸手必制造问题！

四、自制力的最高境界：身心合一，活出自我。

就像漫画大师蔡志忠，每天画画16个小时，但他不认为自己有工作过1分钟，画画就是他最大的享乐，他全身心地沉浸于此，完全不知“自制力”为何物？

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