最近我一直煮红枣山药水带着上班，作为一天的代茶饮。
红枣可以补气血，山药提升食欲，健脾。
我原来一到吃饭时，就没什么食欲，所以导致心慌，自从我喝了半个月这个代茶饮，食欲特别好，俗话说脾胃是后天之本，只有能吃，才能化成精血，才能提供能量。
另外早餐我一直吃醋泡姜，它特别适合脾阳虚人群，如畏寒肢冷、不敢吃凉的食物、腹胀等。
这是国医大师路志正路老一直坚持的养生方式，路老今年已经102岁了，精神矍铄，这跟路老注重养脾胃有很大关系。
另外他还有一个调理失眠等泡脚方：
生黄芪30克、川芎20克、枳实12克、合欢花20克、刺五加30克、栀子10克
失眠的朋友可以试一试啊！
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本文标题：养生小秘方
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