昨天读到伙伴写的一篇纪念姥姥的文章，提到姥姥永葆青春的一个小秘方是每天早晚搓脸400下，搓头400下。
于是早起就想练起来， 搓到100下手腕就酸了，勉强坚持到200下左右，都数混了，并且脑子还在想是单存往上搓呢，还是挂挂眼眶也算一次呢，后来想想还没有搓头呢，就搓了脸…… 虽然完成得如此不好，但体会姥姥能坚持几十年的毅力真是太太太难能可贵。任何一件小事，做一次容易，做十次可以，做100次，坚持数十年真的不容易。
在这个过程中，也确实体会到这项活动的诸多好处：
1. 一搓脸，人就容易清醒过来了， 正好是早晨自我唤醒过程；
2. 脸上手上穴位都很多，加上人体全息理论，搓脸其实对于全身的穴位都有刺激，也会疏通经络的；
3. 由上往上搓，减少地球引力作用，天长日久，促进美容；
4. 搓脸的过程，也是个很好的自我观照的过程，体会到对自己的关爱，人的心会更加柔软下来吧，也会更加温柔待人吧；
5. 数数的过程，也是个静心的过程，数乱了，就重头开始再数；
6. 如果能每天坚持，是个培养自己毅力和心性的一个过程
7. … …
嗯，我再坚持坚持，看看100天后，能有什么新的感受…….
感谢姥姥，感谢分享的伙伴！一个秘方就这样不断被传承下去......
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