一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上坚持参加6点线上读书会。
2.我赞美自己，调频转念的能力在提升。
3.我欣赏自己，在今晚感恩训练营的答疑会议上说出了自己的想法，表达了自己的心声。
4.我赞美爱人，下班先去理了一个寸发很好看。
5.我赞美老大，今天比昨天早起。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上茗月师姐在线上读书会的分享让人很感动，被她的大爱之心感染，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！我很感恩，同事带来了腌姜味道不错，泡水里有股淡淡的咸味，很开胃，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，今天下午跟芳芳师姐聊天勾起了内心深处的一些涟漪，眼睛排出了一点毒素，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，下班到家才发现手机落在办公室，再跑一趟体验晚高峰的城市交通，让自己跟自己好好地呆在一起，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，晚上请求老大出来帮忙做晚餐，虽然迟迟不见她的身影，内心却平静了很多，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，晚上爱人帮忙收衣服晾衣服，辛苦了，谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！我很感恩，晚上陈丽师姐组织了感恩训练营最后一期的答疑会议，感触良多，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！我很感恩，晚上茗月师姐给我们做了晚安的能量补充和催眠，很轻松很自在，谢谢谢谢谢谢！
9.我太幸福了！我很感恩，晚上10点半李老师的取消明天早上集体习练的通知，我可以继续明早读书会，谢谢谢谢谢谢！
10.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，谢谢谢谢谢谢！
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