Photo by @格林威治的夏天 2018.8.1
上周末看了《西虹市首富》之后，我兴致勃勃的和太太商定，开启了为期一个月的关于“脂肪险”的对赌。自协议生效到现在也有几天了，目前看来，双方都已经开始有了一些切实的举措，逐步进入状态。
先说我自己，最近在出差，为了不影响减脂计划，能够更方便的锻炼，行李箱里带上了跑步的装备，随时准备在闲暇时间跑步。出差住的酒店离公司只有一站路，离海边也不远。今天下班后回到酒店，沿着南山绿道一路慢跑到海边，然后再绕一圈回到酒店，感觉非常好。在我看来，要想更快速的减脂，除了进行跑步这种有氧运动之外，重点是要减腹部的脂肪，于是在keep上报了一个28天突击减脂训练营，花了100块钱。报名了之后才发现，其实比免费的训练课程也没多出多少服务，除了一个微信群和一个群教练之外。
教练要求每天按照课程的计划训练，完成后需要在群里完成打卡，每天会公布前一天所有学员的打卡情况。这种方式说来并不新鲜，也没有什么奖励和惩罚，但尝试了几天后发现的确有点用。比起一个人默默的每天坚持锻炼好像要更容易一些。一方面有人监督，会有一种无形的驱动力，另一方面有一群人陪着一起打卡，也使得练习的氛围更加浓厚。此外，在饮食上也按照训练营的建议进行调整，早上在酒店吃一些紫薯、青菜、水果、鸡蛋和小碗稀饭，中午会以菜和牛肉等熟肉为主，晚上以水果、酸奶为主。
人不会因为一两顿饭而发胖，发胖会有一个惯性的积累，你这个月的猛吃可能会有脂肪在下个月贴到你的肚子上，减肥我发现也是一样，你今天的运动消耗可能并不会马上立竿见影，但是只要坚持下去，未来几天或者几周一定会看到效果。这次不全是因为打赌，本质上是当看到镜子里那个油腻身材的自己的时候的厌恶，必须要改变，目前来看，可以说有了一个良好的开局。
下一步，最重要的可能就是坚持了，麻烦的是酒店房间没有体重秤，不能每天记录体重的变化。但是也关系不大，每次跑完步或者锻炼完之后，看着镜子里大汗淋漓的自己，就知道脂肪一定在加速的燃烧。洗完澡后照镜子会发现皮肤和精神状态也好了不少，我想这样下去，两周时间应该会有明显的效果。
太太这几天也行动了起来，花了好几千办了卡，利用中午时间去练瑜伽。瑜伽我虽没有尝试过，但是之前在keep做hit训练的时候，课程中时常会夹杂些类似瑜伽的拉伸的动作。当时做起来就有一种燃烧脂肪的感觉，所以相信瑜伽本身对减脂会有很好的效果，关键是要能坚持，相信对身体各方面都是有益的。
最后，我想说这次对赌不是目的，目的是为了相互监督、相互促进、共同进步，让彼此都能有更好的身体状态。当然，如果能赢点零花钱那也是极好的，哈哈。
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