呼吸入腰，百病全消（1）

呼吸入腰，百病全消。这种呼吸，怎么完成呢？

每一次呼吸，都吸到哪里了？

如果只吸到肺里，那么只是维持生命。

假如能够过腰入肾，才是真正的养生之道。

生命的延续，脏腑机能的运转，都是靠气的流转。五脏之气，六腑之气，经络之气，筋肉之气……我们的四肢百骸，全身上下，无不有气的运转。任何一脏腑功能的实行，无不是气的升降出入的表现。

这一身之气，是怎么来的，又是怎么输布的呢？

一身之气由脾胃运化而来的水谷精气，和肺呼吸而来的天地清气，混合在一起，就形成了胸中的宗气。

宗气，在上如天，似星罗棋布。而人的元气在下，如坤土无边。这个宗气，和元气融合，形成一身之气。

一身之气融合生成后，又各自分布于脏腑，形成脏腑经络之气。所以说，我们的宗气，必须沿三焦，下行交融于元气才算完成使命。

宗气是如何下行的呢？靠的是肺的肃降作用。什么主肺气的肃降呢？除了肺本身的功能之外，还有一个重要的因素，便是我们的肾。

原来，我们的肾，中医认为有封藏之能。还有一个，就是纳气。肾气强，纳气有根，则肺的肃降之能才得以正常实施。若肾气收纳无权，则肃降不及。

因此呼吸这件事，必须“入腰入肾”，才算最好。这样就意味着肾发挥了纳气之功，肺气才得以肃降，宗气才得以下行，元气才得以滋养，一身之气才得以周流。

一身之气的周流正常，脏腑功能才会正常，身体才会健康。这就是所谓“呼吸入腰，百病全消”。