一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳0个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑0个
腹肌轮0个
跳绳500个
走路5.5公里
二、饮食清单如下：
早餐：
酸奶燕麦香蕉粥1份
中餐：
玉米2根
晚餐：
梅干菜肉饼4个
西瓜2片
二、饮水量：2升
三、睡眠时间：7小时45分
四、早上体重71.65公斤（晚上的体重是72.1公斤）
五、运动感受
早上走路3公里，累计走路5.5公里，晚上没有跳绳，一直坐在书房内。
一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳0个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑0个
腹肌轮0个
跳绳500个
走路5.5公里
二、饮食清单如下：
早餐：
酸奶燕麦香蕉粥1份
中餐：
玉米2根
晚餐：
梅干菜肉饼4个
西瓜2片
二、饮水量：2升
三、睡眠时间：7小时45分
四、早上体重71.65公斤（晚上的体重是72.1公斤）
五、运动感受
早上走路3公里，累计走路5.5公里，晚上没有跳绳，一直坐在书房内。
一、运动清单如下： 跑步0公里 开合跳0个 卷腹摸膝0个 屈腿卷腹0个 抬腿卷腹0个 深蹲0个 波比（简易）0个 ...
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本文标题：DAY90：减肥日记-走路3公里
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aspsdktx.html
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