梗概：本书主要围绕记忆为什么会被污染，我们为什么会陷入错误记忆，以及一些心态发生后对我们记忆时的影响等方面开展，叙述了与记忆有关的种种趣味。
评价：书中运用大量的科学实验，生物学理论来印证作者的观点，体现了其论点的科学性、客观性以及权威性，但过多的专有名词却会在阅读的过程中带来一定的障碍，在阅读的连贯性也会受到影响。
⾏动计划：
必须在学习过程中注重长期的记忆，通过不断回忆，反复地练习，将记忆不断巩固，同时也要在回忆时规避错误地信息影响。
同时在记忆的过程中要注意劳逸结合，注意在恢复精力后再进入记忆工作，切忌疲劳战，睡眠对于记忆的效率也有着巨大地促进作用，睡眠质量的好坏会直接影响记忆的效率，在复习周通宵复习记忆知识点的做法是错误的低效的。
再者，社交媒体与我们的联系日益紧密，更有因微信出现漏洞1个小时而无法联系客户被解雇的现象，社交媒体和互联网是一把双刃剑，如何趋利避害是时代之问，作者从社交媒体对记忆的弊端作为角度，认为在工作时接触社交媒体就是我们大脑的任务切换，会带来低效和无用功，同时社交媒体带来的信息会篡改我们的记忆，让我们变得人云亦云，无独立的想法，认为评论说是什么就是什么，以后在工作时应该做到深度工作，与社交媒体隔离一段时间，同时对待一些公共新闻应该先自己思考，而不是不假思索地随意 相信评论内容，媒体的声音。
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