秋冬季天气寒冷，人们大都会进食一些补品。
蒸枣就是其中之一。红枣蒸着吃是非常不错的一种食用方式。民间有谚：“一日食三枣，百岁不显老。”大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品。 红枣蒸着吃，口感更加甜美，而且能治疗胃肠道功能不佳、蠕动力减弱。在消化吸收功能差时，就很适合吃蒸熟的红枣。
蒸枣一般都是选择新鲜的红枣，隔水蒸食。但是在蒸的时候掌握好时间，一般用中强火蒸20分钟，置阴凉处3~4小时，再蒸20分钟不用加水，直接隔水干蒸，水沸后宜小火再蒸一次。
红枣虽然有益，有些身体耐受的人可能一下吃很多颗都没事，但为了保证身体健康以及吸收红枣最佳的营养，一天之中吃3个是最好的。
因为红枣是滋补之物，但是也不宜吃太多，每天不宜超过5个。每天吃3颗枣既可为身体补充营养素，补血养颜，也不会因为摄取过多红枣中的糖分而损伤脾胃，引发血糖升高。
秋冬季天气寒冷，人们大都会进食一些补品。 蒸枣就是其中之一。红枣蒸着吃是非常不错的一种食用方式。民间有谚：“一日食...
大枣，冬日进补佳品，据说其补血养颜效果在冬季更胜阿胶。“日食三颗枣，百岁不显老！” 木耳可是个好东西，可以活血养颜...
食用方法 人参具有大补元气、安神益智等作用，自古以来被国人誉为进补佳品。服用野山参的方法主要有煎服、蒸服、泡水和药...
今天顿了红参乌鸡汤，加了当归、枸杞，红枣。适合怕冷，手脚冰凉者，我就特别怕冷，眼看马上就要进入冬天了，就趁今天放假...
俗话说“秋冬进补，春天打虎”，在我国，自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。 世界上没有最好的补药，最好的进补无外乎就...
俗话说："三九补一冬，来年无病痛。”中药黄精就是冬令进补的佳品之一 传说，在安徽省青阳县境九华山座万年寺，寺内有一...
秋冬季节，是进补的好季节，但也是干燥烦人的季节，为什么不进补的同时又美容呢？那么秋冬进补最好吃什么呢？秋冬吃什么能...
自从学做蒸枣，再也不想生吃干枣了。据说蒸枣与生枣，好比熟地与生地之功效不同。 第一步:搓枣冲枣 盆中水加少许面粉、...
秋天来了，又到了各种枣的收获季节，有冬枣、大枣、小枣、牛奶枣等，其中大枣是冬季进补和补充营养的不能代替的食物，冬枣...
过了小年，就要忙着置办年货了。昨天下午去农贸城买了对联，小枣。今天下零点班后，准备做枣山，蒸慢头。 以前过年，老娘...
本文标题：秋冬季进补佳品——蒸枣
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/assymktx.html
网友评论