前段时间报名了《棱格“生命活泉”成长公益群》，每周四的晚上的7.00-8.30分的家庭系统排列的个案，昨天终于轮到我了，由智通（尹相强）老师，国家二级心理咨询师引导，老师问我：想要解决什么议题？我：“暴力”，想解决动不动就想打人的这么一个状态。
老师简单的问了一下我的家庭成员，然后就开始了。我自己选了我自己的代表。其他家庭成员代表由老师帮我选。那老师再帮我选别的家庭成员代表是我的眼里只有我自己，我一直盯着自己的代表看……当我的女儿代表出来时，我眼里只有女儿，看着她既心疼又想揍，（眼泪从此滑落到脸颊，一直到个案结束……）当所有的家庭成员都被安排好了以后，好久我都说不出话。（暴力出来了：暴力说：你表达不出来，你说不出来，我就要来表达了，我现在很愤怒……）可眼泪却不停的流。不知道为什么它就是一直的流，忍不住的往外流。……那些家庭成员代表们看着我，帮我表达了他们感受到的：我感受到了你的委屈和感受到了你的愤怒……是啊，我到底有多少委屈，多少愤怒，隔着屏幕你们都感受到了？！我的委屈到底有多深？我的愤怒到底有多少？！后来通过家庭成员的增加和调换，最后当我的父亲代表出现时，我全身不舒服，紧绷，发抖，紧张……看着父亲就是不舒服，可一时又表达不出来……其他的家人、亲人都在给我力量给我支持，等了好久，我终于表达出了我对父亲的恨：我恨父亲，因为父亲的决定，所以我和我的兄弟姐妹们分开了；我恨父亲，因为父亲的决定，我和母亲分开了；我恨父亲，因为父亲的做法让我的童年感受到恐惧，害怕，委屈，愤怒……我一篇又一篇的表达出了对父亲的恨……不知道表达了多久，当说的特别特别累的时候，我停了下来，当父亲说对不起，一篇又一篇的说着对不起的时候，我内心开始有所松动。（我一直在渴望父母跟我说对不起！等了30多年了，终于等到了！他对我的伤害，他终于敢承认了，终于道歉了……原来我一直期待着这个道歉，期待他看到他说对我造成的伤害……）当他说出要我原谅他的时候，我怎么样也原谅不了他。我觉得你活该。你让我痛苦了几十年，凭啥要我说原谅就原谅你？
这个时候我的腰部整整的一圈，加脊椎都好痛，感觉坐不起来了，感觉自己要垮掉了……好痛、好难受、好难受……
…暴力又出来了：我又要出来了，我想爆发了……此时我觉得到了，我也清楚的看到了暴力，他是在支持我，他是想给我力量，他感受到了我全身难受……暴力来了就给了我力量，给了我支持，代表着我还是强大的，代表着我还是有力量的，我还是有支持者，才不至于被大山一样的压力压垮。只是，他有时候也会搞错，会伤及我身边的孩子，会伤及其他亲人，我看见他揍错人的时候，我笑了：是的，他是来支持我的，来保护我的，可是后面却发展成了，见谁都想揍；经常揍错人……暴力，我谢谢你，谢谢你一直以来给我的支持与力量。谢谢你一直在保护着我，支持着我。现在我想放下暴力，我愿意放下，我选择放下。因为我还有更多的安全的办法保护自己，我还有更多的支持者，两个孩子和其他朋友。孩子和朋友会给我强大的力量。
所以特别感谢老师的付出，让我在昨晚的个案中收获多多。除了觉察到暴力的来源和好处，还觉察到了自己内心深处对老公的渴望与支持，我特别特别的渴望老公，期待老公也能支持我……可我的眼睛里却没有他，连说家庭成员的时候都忘记了说他ᥬ᭄
而在生活中表现出来的是：老公忽略我，我会很难受，老公不支持我，和我对抗的时候我就会抓狂，难受，暴躁……只要老公支持我，我的心就会揉下来。可我的眼里根本就看不到，也没有感受到，只是用忽略、逼迫或吵闹、命令、要求等方式来沟通，我的眼睛里全是委屈和愤怒。我的眼睛完完全全被委屈和愤怒而蒙盖着看不见他，特别感谢胜胜代表，那个代表我的人帮我表达了出来我的渴望，我一直以来渴望得到老公的支持，有老公的支持，我会感觉更安全，更有力量。而在生活中我的各种作作，就是期待得到他的支持。就算他暂时不支持我，我也想放下暴力。我愿意放下。我选择放下。我还有很多很多的支持者，还有很多很多给予我力量的家人和朋友们。我还有更多的方法。
我看到自己的内在小孩，力量还不是很强大。很庆幸，她一直很平静，说明这几年通过我的学习和疗愈，她长大了不少……和她对话的感觉真好，和她拥抱的感觉也特别特别好，特别开心，特别享受。
特别感谢智通老师帮我做的个案，特别感谢小助手，袁小英，袁老师的介绍和帮助，以及感谢所有的伙伴们。在你们的引领和帮助下，我觉察到了好多个点。由心的感恩！
越敞开越成长，越敞开越疗愈！
祝愿所有的伙伴都能敞开心扉来疗愈自己！
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