自律改变生活～失眠34/100

今天失眠了，可能是晚上睡得早点，也可能是噩梦所致～～～

1.30睡不着了，所幸不睡了，偶尔让自己放纵一下。

睡不着听课，大概一个小时，30分钟以后睡着的，然后5点多起床，听建筑课程1小时，知识点零碎，虽然只有4页纸～～～

听完课开始运动，20个仰卧起坐，20 个开合跳，下一次，家人聚餐时，看到瘦子来的我，目标110斤（目前123斤），庆幸的是过年没长胖，慢慢体会到了胖人的苦恼！

上午看完书籍《好妈妈胜过好老师2》过有规划的人生，自律改变生活！