主题
没带脑子
事件
最近上中医院做B超,查出之前放置的一个物器位移了,不调整可能引起感染,但中医院不做这个项目,得去西医院。为了省事我选了一群离家近的西医,挂号,排队,看诊。
医生给我开了好些检查,包括抽血、心电图……然后说之前的B超不够精准,还需要再做一次……
即时反应
我想都没想,乖乖拿着一沓单子去交费逐个去检查。而我真正要做的项目还没开单子呢,检查费就去了快一千了。
身体感受
步伐犹豫迟疑,时快时慢,头脑恍惚。
内在对话
挺小一个项目要做这么多检查吗?有必要吗?即使可以刷医保,可这检查费也太夸张了,医生虽然没有怂恿我,可是跟我说了一堆可能性,还很专业严谨的样子,听得我一脸懵,我完全不过脑,医生(权威)说什么就是什么,听话照做。
可是我是可以有选择的呀,并不是开什么单子我就得交什么费,至少我可以问一问为什么,不明不白的,连问都意识不到或者说是不敢问,这是第几次了?每回上医院都不长记性。
能否碰上医德好的大夫,完全靠运气。
内在感受
自责,沮丧,埋怨,憎恨,硬着头皮,不知所措。
情绪勾子
小时候总被长辈们说“大人说话小孩子懂什么”,“顶嘴有什么出息,不许顶嘴”,本来就没什么地位,被警告一下我就更担心害怕了,被提醒也说明我不懂事没被长辈们认可,我必须听话,明白得当,不可以让他们认为我有不同意见,也不可以反对他们,反对他们我就没有好日子过。
限制性信念
权威掌握着我的命运,照做迎合才能保住一席之地。
听话才不会惹人厌。
我总是后知后觉。
真相
听话照做不是真的信和服,是基于恐惧。
可调整回应
问问自己
恐惧是真的还是幻象?我选的是我真正需要的吗?
如果为自己的感受做了选择,所选的结果我能承受吗?
临在,回到自己,更全面完整地看到自己,接纳所选,停下事后的评判加工消耗。
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