有没有发现这样一种现象？
每天睡觉都是好好的，但是突然有一天，睡着睡着想翻个身，或者动一下腿，马上就感觉到小腿抽筋了，从而引起了一系列的疼痛。
常见的，人们把抽经什么的归结于缺钙，所以要补钙了。
其实，抽经也分为好多种的，只要你平时一日三餐都有吃，在加之现在的食物都是具有营养，一般都不会出现缺钙的？
那么究竟是什么原因会引起此类抽筋的现象呢？
兴元给您总结了以下4点：
一、过度疲劳导致的
所谓的疲劳，可能是在变天的生活和工作中，做了一些超过身体基准的运动，最常见的是走了太多的路，就完全有可能引起抽筋。
其次是长时间的熬夜，没有休息好，进一步导致局部的酸性代谢产物堆积，引发布局肌肉的酸痛，接下来引发的就是腿部抽筋了。
二、小腿受凉导致的
只要受凉过度，就会引起经过不同，此时就很容易出现疼痛之类的情况。
特别是夏天的时候，我们都有开空调的习惯。如果晚上睡觉的时候，没有把小腿放在被子里面，经过一夜的凉风侵袭，也是很有可能引发小腿抽经的。
所以，切记主要做好保暖工作，无论在什么时候。
三、睡觉姿势不对
有相关科研机构统计过，如果长时间保持仰卧的状态，此时厚重的被子也压着脚上，表面上看起来是在休息没错。
其实，此时的腿部和脚面的肌肉并没有这正得到休息，反而可能会受到一定的压迫，从而导致抽筋的情况发生。
四、其他一些疾病引起的
发生腿部抽筋，有时候不单单是腿部受到压迫或者受凉了，有的时候是其他一些疾病间接引发的。
比如：动脉硬化、静脉曲张、癫痫等等。
有的时候，抽筋不是一件小事，一定要注意起来。
良好的生活习惯，有助于让我们的身体更加健康。
所以，有的时候抽筋严重了，并不一定是缺钙的关系，还是需要咨询相关专业人士才可对症解决。
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最后，你有改过小腿抽筋的经历吗？怎么解决的呢？欢迎下方留言
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