什么样的状态是好的“内在比赛”状态呢？

放松而专注，让自己尽可能地活在当下。

请回忆，你在什么时候体会过，放松而专注的状态吗？

人们都喜欢满足自己的自我成就感。自我成就感，是来自于通过自我的控制，来达到的成就。但如果这只是一件顺其自然，自然而然发生的成就，对你而言，这就是个成就，但毫无成就感可言。

很好的例子是职业运动员，比如詹姆斯在团队当老二时并没有帮助团队取得第一，但他当上团队老大的时候，你可以看到他更拼尽自己的全力去取得了冠军。只追求“我”个人的胜利，而不追求单纯的胜利结果。

（其实也可以理解为，人性还是最自私的诶~）

说实话，这一周的文章没有看太明白，直到看到下面的这个评论，一下子豁然开朗。

关于自我成就感和自我挫败感这一对二元对立的关系，文章尾部的评论中，有一个评论写的特别好。

这其实就是内在父母对于内在小孩做出的一种判断。表现的好，表扬你，做错了批评你。这是一种有条件的爱。

一个人对自己的爱越是有条件的，那他内心也越容易上演这种强烈的自我成就感与自我批评感的循环戏码。

可能的解决方式：减少去认同内心的父母对自己评判，有意识的去觉知头脑对自己一刻不停的那些评判性的话语，尽可能无条件的去爱自己。

在做事的时候，专注和忘我，链接事情的本质。专注使人的这个小宇宙与大宇宙之间的能量通道打开，于是一切像水到渠成一般发生。满足感不是建立在对自己自恋的确认上，而是与事情深深链接中的那种存在感。

（太美妙的一段文字了~）