不知道你是否曾和我有类似的感觉，每每走进课堂，听到老师的新理论，新方法，新概念，都会非常的兴奋，课堂活跃度和参与度也很高。但是当课程结束，如果没有落实到下一步行动，基本两周以后就会打回了原形。

后来，我才知道，原来，进入课堂，认真的学习，仅仅是做到了第一层：从不知道到知道，而更重要的是后面的两层，从知道到做到，从做到我们才能真正的得到并悟到。因为知道，仅仅解决了我们的第一层问题。

然而，阻拦我们做到的，并不一定是因为事情本身有多难，而常常是因为我们总想以最优美的姿势开始，万事俱备，挑一个合适的时间，正式的付诸行动。然而，这一切，都会因为我们认为还没有到良辰，东风还没来，迟迟迈不出行动的第一步，最终的结果可想而知，那就是无疾而终，将所学还回给了老师。

         结缘        

2019年12月开始学习易效能后，叶武滨老师和陶娅（丫丫）老师的话常常萦绕在我的耳边：烂开始，好开展，好结果。放下所有的期待，收获的都是惊喜。昨天没做好不是今天不做的理由。虽然践行易效能高效工作慢生活体系只有375天，我还只能算个初入门的小学生，但是我庆幸自己已经可以跌跌撞撞的独立行走，而这一切，都源自这一次我改变了以往不能课堂效果持续的问题，我在学完后就迈出了（烂）开始的第一步，在队友教练的督促和陪伴下，我一路前行，我相信，只要我每次进步一点点，不掉队，未来就可以向优秀的易效能伙伴看齐，向叶老师和丫丫老师不断的看齐。

丫丫老师是教育和引导自动化娃的榜样人物，跟随她学习，我每次都能汲取到很多落地的本领。

上个周末是我第三次走进丫丫老师的亲子时间管理的课堂了。丫丫老师围绕着四大版块在两整天里进行了拆解：为什么孩子要学习时间管理？孩子时间管理管什么？孩子如何进行时间管理？以及家长如何支持孩子践行？

 从不知道到知道    

每次的课程，丫丫老师内容都有更新，加上我听课时的自身段位变化和投入状态的不同，每次我和孩子都有不一样的收获。这两天的课程里小秋更加的主动了，积极主动的愿意担任小组长，承担起了课间为大家拿茶歇，召唤组员按时集合，回答问题完成任务积极举牌的任务，每次回答问题也是积极举手踊跃参与。

丫丫老师的课堂是温柔而又有力量的，无论是最高品质——静悄悄，123拍三下的规则，还是倒计时的集合，25min课程+5min/10min的休息，都让孩子们更好的去熟悉规则，感知时间。

去年，也就是2019年12月14-15日，我第一次参加易效能时间管理线下课，就是来到丫丫老师的课堂，让我建立了亲子时间管理以及自我时间管理的概念。接下来这一年的时间里，我们全家已经上遍了三阶之外易效能的所有课（一阶、二阶、四阶、亲子时间管理课、PPT和跑步），全家受益良多，变化很大。所以在这次丫丫老师讲到很多妈妈的催催催状态，以及很多娃拖拉磨蹭的时候，我和娃相识一笑，我们已经不再是其中的一员。

本次学习的十大收获

01

针对很多孩子早上起床后慌张忙乱，家长催促、孩子磨蹭的鸡飞狗跳，丫丫老师为我们分析了孩子们的11点现象，让我们明白了并不是将孩子送进校门就万事大吉，早上的从容与否决定了一天是良性循环的开始还是恶性循环的产生，更是让我们知道了一日之计在于昨天晚上的重要理念，让孩子们明白了睡眠与身体健康、性格发展、学习效率之间的强相关性，家人一起坚决守护孩子9:00睡觉的睡眠红线，通过时间饼图让孩子们明白自己的24小时都去了哪里，如何守住自己的三大坐标（睡前、早起和放学后）。

02

我们明白了在儿童课余时间的管理重心，[做对]比[做快]更重要，让孩子养成规律的作息、跟上队伍是长期目标，重要的是让孩子有丰富的业余生活（运动、阅读、绘画、音乐、旅行、社会团体活动等），实现日日小区游、周周市内游、月月周边游、年年国内游、逐步实现环球游的梦想。

03

丫丫老师的课件再次更新了，对于中考体育政策的拆解，以及再次强调对孩子培养基础体能的重要性，让我明白了孩子的体育能力的培养一定是1个亮点+N种尝试，尽量让孩子在下午3-5点期间有30min左右的运动。

04

通过对于计划-执行-反思-调整的四大步骤来帮助孩子去练习并建立自主思维。我们需要做的是：

1）启发并保护孩子的学习兴趣。

2）在12岁之前，打造孩子的基础体能。

3）给孩子练习的机会，并帮助他们最终学会自律。

05

儿童时间管理是通过生物钟和清单帮助孩子养成生活好习惯，打下生活自立的基础；

通过每天抓青蛙，255番茄钟、日历和梦想版来帮助孩子学会计划和管理自己的学习及生活事务，热爱学习；

通过勋章授勋等仪式和训练方法实现引出孩子智能的目的，了解孩子的八大智能，补短扬长，达成目标。

06

上一个90天的进行里，番茄钟和青蛙池的使用小秋会不时出现螺旋式的前进或后退，此次课堂上使用番茄钟小秋做作业速度比这段时间在家做又快了许多，她还主动上台进行了作业完成情况的分享。这也提醒了我在家还需进一步观察她的干扰因素，能够进一步的提升效率，让小秋更好的使用好青蛙和番茄来实现儿童多任务的管理，进行青蛙的记录-排程和行动（完成），建立GTD（Get Ready-Do-Get Done）思维行为模式。

07

我们这次重新讨论了新的睡前清单、早起清单和放学后清单以及对应的时间安排（下午5:00启动作业，晚上8:00启动睡前仪式），感觉这次时间设计的更合理了。期待睡眠时间从上一次提升30min睡眠到9h 20min，能再次提升到10h。

08

上一次的24小时饼图，回到家后没有充分的利用，这次琪琪再次画饼图，对于自己的时间规划更有概念了，期待着这一次我们能养成每天做完作业就看饼图和清单的习惯。

09

对于三准备（准备课本文具，兴趣班物品和衣裤鞋袜伞）和一按时（按时早睡），小爱老师，以及阅读塔等，我对于新概念和新工具有了新的了解。

10

这次对于八大智能（语数音体美人与自然）的测评，让我对于如何去看结果有了更多的了解，如果看到孩子分比我高很多，代表了孩子想要发展的意愿。如果我们的打分比孩子高很多，代表了孩子在该方面自信心不足，我们家长的关注不足，反馈不够。通过这次八大智能的测评，我发现这次小秋的个人自省能力较上次有了提升，这也是得益于上次上课后我们在睡前悄悄话环节的重视。这次的八大智能测试，我和小秋在语言智能方面的评分差异较大，了解到了她不够自信的情况，也让我对于以后需要加强认可和鼓励以及增加趣味形式，着力提升语言智能的发展。

从知道到计划做到

我希望把亲子时间管理践行好，我希望小秋能成为更加自动化的娃，我想把这件事情做成，最重要的是什么？那就是我做这件事情的决心，任何困难都可以转化为1+1，针对目标，开启下一步行动。

又一次亲子时间管理课程的结束，意味着新的征程开始，我会继续认真学习，认真总结，把所有新学到的内容，落实到下一步行动了，当然也可能1个90天里无法全部实现，但是会逐一去落实。

父母检视：

与秋爸一起思考我们希望培养一个什么样的孩子？我们希望孩子三十岁，四十岁的时候是什么样子？

关注语言智能的发展: 制作错字卡、复述故事、练习作文等，并结合艾宾浩斯遗忘曲线来增强好词好句的记忆。通过有趣的活动形式进行练习，给丑青蛙多敷面膜。

每天进行父母教练检视，找出今天是什么原因让孩子做的好？找到做的好的原因去复制。

进一步分析八大智能的36个问题，以及专注力不足的十三个行为表现中与我们有关的3个因素，去制定下一步计划。

亲子活动：

小秋开启每日日记，我每天写文章。

制作5min亲子游戏的抽签筐，增加亲子互动的趣味性。

每天进行身体版亲子互动游戏：如抬腿单脚站立的注意力训练。

每天亲子阅读并进行喜马拉雅录音。

针对孩子可能出现的上午11点现象，每天一定要让小秋吃好早饭。

全家氛围：

全家形成争做小老师的氛围。

建立家庭菜谱：增进家人感情交流。

建立家庭家务清单，全家一起分担家务，增加参与感。

2021计划和记录：

完成2021梦想版-参加元旦梦想版活动

建立2021阅读记录表（没有记录就没有发生）；

使用Loop记录2021年小秋跳绳

清单类：

和小秋一起讨论并修改放学后清单、睡前清单和早起清单。

制定玩Ipad电子产品以及听故事的时间规则。

更新书桌前看板。

培养三准备（准备课本文具，兴趣班物品和衣裤鞋袜伞）一按时（按时早睡）的好习惯，守住睡眠红线。

好习惯逐步养成，列出清单。

养成每天看饼图和清单的习惯。

养成书桌、书包日日清，衣橱房间周周清的整理习惯。

养成书包每天晚上提前放到门口的习惯（红领巾、水杯、文具等放好）

仪式感：

关注爱的五种语言，尤其要重视精心时刻。

继续睡前悄悄话5min环节：关灯，说一说今日家人闪光点，给自己打分（美言+肯定+下一步计划）。

全家商讨授勋仪式，有仪式感（音乐+勋章+颁奖带）且规律进行，拍照留念，分享给爷爷奶奶外公外婆给予力量传递。

购买：

购买冬知节气日记本和书籍《吃掉那只青蛙》、《共享自然》。

购买小米的小爱老师。

按照2021书单购买书籍。

目标：

设定第一个30天目标：孩子：每天整理书桌书包睡前衣服，睡前书包放到门口（主），写日记（次）。我：每天讲“好好好”少于5次。

针对视觉空间智能的优势，寒假学习思维导图。

增加每周/每月的户外自然亲近，争取参加围绕主题开展的项目制冬令营和夏令营。

尝试开展透明人观察者活动，提升孩子的自理能力。

从做到到未来得到

孩子需要我更多的耐心和时间，完整的生命就是画圆圈，不断的超越，不断的圆满。

下一个90天，向着让小秋每天睡饱10小时前进，陪伴孩子锻炼提升基础体能，帮助孩子培养日记习惯，更加熟练的使用土豆番茄和青蛙，培养孩子更加规律的学习与生活。

后面的n个90天，陪伴孩子一起成长，欢迎所有朋友们监督我参加以上计划的实现情况，帮助孩子一起达成高效学习，痛快玩的理想生活！

感恩丫丫老师

两个人21天的漂泊换来260位学员的有序时间管理的未来

本文成稿时，看到丫丫老师的留言，我看哭了，丫丫老师太大爱了，我们一定好好践行，不辜负您对我们家长和娃娃们的厚爱，不辜负您和汤雪老师21天的漂泊。我们都爱您们，到家向高高同学转达我们的感谢和祝福，谢谢他的榜样力量，很多的哥哥姐姐弟弟妹妹成为了他的小粉丝，希望2021像他一样成为自动化的小老师。感谢您家人的温暖后盾，小家成就大家……