坚持

【范范写日记第468篇】坚持

2021.10.13      周三      小雨

从10月5号开始，我坚持早睡已经八个晚上了。我的早睡是十一点半前上床睡觉，相对别人来说，我这个时间可能不算早；但对于我来说就是一个进步了，我以前是十二点，或者十二点多才去睡觉的。

因为公司搬远了，我得比以前早起，早起倒逼早睡，我想这是公司搬远后的一个好处，我开始实现早睡了。我接下来想尝试再提前半个小时去睡觉，就是十一点。这意味着我睡觉前要做的事情，如做饭吃饭，刷锅洗碗，冲凉洗衣服等等这些事情要做的更紧凑些，日记也要更早点写。这样我才有可能十一点前睡觉。我想尝试一下。

在时间安排上，只要不做无谓的事情，不把时间浪费在刷手机上，想要早睡是可以做到的。

从昨天开始，我抽空做了做伸展运动，就是抻抻腰，拉拉腿，转动一下肩颈。我觉得除了早睡，运动也得给安排上。

做运动的念头从年初到现在就没有实现过。那次做完结石手术，我心里是有很强要坚持跑步的想法，为此还去踩过路线，就想着等身体恢复好了就开跑。但之前自己睡得晚，早上不想起早，所以一次也没有跑步过。

公司搬远后，早上起来跑步是不可能了，但是做一下简单的伸展运动还是可以。我这两天做了一下，虽然有久未运动后的酸痛感，但感觉身体舒展开了，关节没那么僵紧了，好像每个细胞都欢欣雀跃，这个感觉很好。我决定每天坚持做两次，每次做个三五分钟，把全身上下活动一遍就好了。

以后做事需秉持这样的原则，就是只做让自己成长的事情，只做让自己健康的事情，只做让自己快乐幸福的事情。如果跟这个原则无关的，我就要摈弃。但我会给自己一些娱乐放松的时间，要有松有紧，劳逸结合。

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今天下午同事请喝奶茶，我没要奶茶，点了个点了个奥尔良烤大鸡腿，哈哈，我就是想吃肉了。谢谢同事！

这是我的第105篇感恩日记。

爱出者爱返，福往者福来，这是传递爱和感恩能量的第105天！