肝者，将军之官，谋虑出焉。
肝脏主疏泄，主升发。肝脏五行属木。喜青色入肝，开窍于目，肝主藏血，具有疏泄功能，人的生发全依赖肝，若一个人常生气，心情郁闷，破坏肝的疏泄和生发，导致血淤，血流不畅，会导致浑身无力，四肢冰冷。
为什么现代人容易出现肝脏问题？首先和我们生活习惯有关系。我们晚上有11到12点，甚至凌晨两三点。肝胆经过正休息的时候。尤其是一到三点肝脏休息的最佳时候，养肝血之时竟然还有人在刷手机，加班熬夜、应酬饮酒这些伤害，长此以往，我们的肝脏就会出现很大的问题。肝不好，会在身体哪些部位出问题呢？
一表现在两胁下痛，两胁下痛是指从腋下到腰上部分。引少腹是指肚脐以下肚子疼痛，肝经从小腹处经过，肝经出问题，就会导致小腹疼痛，同时令人善怒。这些都是肝经问题。
二是目无所降，肝受血而能视。意思是若是人视觉模糊或眼屎重，就是肝血不足的表现。足受血能握，意思是脚能得到血液，儒养就可以走路。
三是肝不好有许多人都会出现头痛。中医讲头痛不是一个简单的诊断，而是要分许多种情况和位置，比如前额疼痛。说明此人情志不舒，脾胃不佳，操心且不运动，身体湿气重，“头如裹”就像头上包覆着一条湿巾似的。后脑勺痛是膀胱经的问题，两鬓两边是指肝胆问题。肝经相当于中空洞，是头顶巅顶位置，肝血虚。胸满气溺。
另外肝木克土，肝不好胃就不好，那么生气的时候，建议大家先别吃东西，否则伤胃。应该用手推肝经，推下去在吃食物，避免伤及脾胃。
想生气发怒的时候，教给大家两个办法：
1.我们先要拉筋，舒展开肝疏肝。
2.在膻中位置按摩身体。
以上说了许多肝不健康时候的表象症状，现在我们用一分钟可自查，自己肝脏是否健康方法。
肝不好，会出现“三黑两臭”，三处变黑，一是脸黑，二是眼圈黑，三是指甲黑。两臭是体臭和口臭。
健康肝脏又体现在那些方面呢？
掌受血而能就。意思是手掌气血充足，人手就会很有劲儿。
指受血而不能摄，小孩儿抓东西的时候会有一根一根地抓。
需要注意的是，卧出而风吹之，意思是醒了以后出去吹风雪，则会凝凝于皮肤甚至脉中，导致血液粘稠发涩。因此，睡眠时应尽快保护我们的脚和肚脐。
如何保护我们的肝脏？
一早起及时排尿，清晨醒来不要憋尿，尽可能早地将尿液排出体外，就是将毒素排出体外，避免尿液在体内滞留毒素，导致肝中毒。
二早睡不熬，夜卧养肝。
总而言之，养肝就是养命，肝脏同时具有代谢，解毒，防御，凝血的一个重要器官。一旦肝不好，人也就会百病丛生。因此好好的保护肝脏，用处多多，小伙伴们快快学起来吧。
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