佛陀以及很多身心灵大师都告诉我们：一切智慧都在你的内在，你本俱足！你就是自己的神，你就是佛。 但生活中的我们，还是有很多的恼恼，有很多的事情无解，整日生活在情绪的起起伏伏中，大小事件的不安及恐惧中！
一般当发生困挠的事、疑惑的事，我们会习惯性找上师，大师，或自己心目中比较有智慧有经验的人去寻求答案，大多数人是没有养成与自己内在真我链接的习惯的，或者并不真正知道自己的内在是有无穷智慧的！
什么是内在真我？ 更广阔更无限更有智慧的那个自己，有的人叫它为“神”，有的人叫它为“意识”，有的人叫它“高级智慧”，有的人叫它“潜意识”，有的人叫它“内在那个冥冥的声音”，有的人叫它“直觉”或“感应”，有的人叫它“心”， 不同的称呼，讲的其实是同一个事物，听起来好像很神秘，很飘渺，很难以接触，但当你学会与他连接的方式是很简单的！你是可以直实触摸和感受的到它的，它像一个老朋友，一直住在你心里，随时准备与你沟通聊天，只要你需要它，它可以随时与你沟通，得到任何一切你想得到的答案，它是那么毫无保留、那么全然的保护着你，而且它是那么的智慧有力量！
下面我与大家分享一下与自己内在真我连接最简单好用的方法：
找到一个安静的地方，让自己的心安静下来，准备一个笔记本和一支笔，左手给自己写想问的问题，右手给自己回答案，全程把自己放空，放下头脑的思考，让答案自己呈现，你就负责把写出来就好了！你会发现很神奇，你的右手真我给你的答案往往会让你很惊讶又很叹服的！
当你学会与自己的内在真我链接，你就不再害怕很多的事不知该怎么办或没有答案，你就不再害怕很多的事无解，你就不再害怕找不到真正懂你的朋友！甚至你的人生不再有烦恼和迷茫！仿佛你找到了一个无所不知、无所不能的朋友，你内心的那份安定感和安全感会大大的提升！
下面与大家分享一个我最近与自己链接的关于一个困惑的对话：
我：亲爱的真我，为什么我那么怕去要求别人啊？特别是对我比较亲的人或比较熟的人，我害怕给别人带来压力，我也害怕别人会因此讨厌我或远离我，比如客户让我下店，我却不敢对人家提出业绩要求。
内在真我：显然，你在关系里还有讨好与牺牲，也就是你有不配得，你觉得自己不配拥有平等的关系，你不觉得仅评自己的能力与实力就可以赢得别人的尊重，你有委屈求全的成分，你害怕失去关系！
我：是的，我也感觉到了！那我要如何改变呢？
内在真我：首先，你要对自己说，我愿意改变这种不对等的关系，我愿意拥有健康双赢的关系，讨好和牺牲不再属于我！
我：这样就够了吗？
内在真我：其次你要采取行动，你要大胆的说出你的需要与要求，只要是合理的要求你都可以提出，如果对方因你合理的要求而拒绝和否定了你，甚至远离你，那这个人就不是你真正的朋友和客户，你要庆幸可以早一点放弃这种没有真正尊重的关系！
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