1、用身体体会，读预设前提
2、打开身体练习：内听（听暖气漏水的呲呲声 ），内感（感受剁白菜时，白菜的凉凉的），内视（拍桌上物品的照片），触觉（感受皮肤与家居服接触的感觉），嗅觉（新冠后嗅觉未恢复）
3、个案：电视机法处理一个画面，之前8分，处理后3分，意久储留法
4、好事情2023.1.4
修了一下午暖气，也没学习，也没写作业 ，我很开心
1、换暖气确实比较麻烦，又需要去买零件（一切的发生都有其原因，我看到的，听到的不是全部也不是真相）
2、虽然时间长，师傅很负责任
3、杜绝了一些快速安装可能留的隐患（每个人都选择给自己最佳利益的行为）
4、正好借师傅买件的时间给儿子包饺子（我能够更全面，我要灵活的去实现，我会持续有效的努力）
5、这样安装比较经济（一切的发生都有助于我，存在即合理，我知道一切都有他的好安排）
6、安装后更暖和，也还算美观
7、家里的暖气都到了使用寿命了，以后再换就有经验了（站在不同的时间点，更大空间，不同的角度去看）
8、师傅确实比较负责任，还安装了排水的龙头，以后放水方便了（一切的发生都有助于我）
9、正好不用上班，也有时间（站在不同的时间点，更大空间，不同的角度去看）
10、暖气换好了，搞了卫生，什么也没耽误（二者兼得）
11、换好了，以后没有隐患了，也是一种平衡（站在不同的时间点，更大空间，不同的角度去看）
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