【正念生活】
今天必须记录一段让我不舒服的经历。当然在这个过程里，我一直在体会我自己。
事请的过程不必赘述了，简单说就是主要领导再三表扬优秀的年轻同事，让我有了危机感。
当时的感受是，忽然觉得对面的人瞧不起我，又觉得自己很卑微等等。我观察身体的状态是胸口发紧，喉咙干涩，脸上的表情是微笑的，但应该比哭还难看，因为言不由衷。
我不由自主想到了自己一直想证明自己，但一直无法证明。关键时刻掉了链子，链子掉了还不愿意装回去。
还不由自主想到了年龄、能力等悬殊的差距……
之后我选择集中注意力，打乱臆想的节奏，卓有成效，但并没有完全解决问题。
我的心里似乎有一池苦水，沉甸甸，还倒不出。
我跟老二说心情不太好。老二告诉我，可以在难过的时候想想开心的事，我望着他说，你就是我的开心果。
他还告诉我，把不喜欢的事当作游戏，今天完成不了，就第二天继续完成。先完成头一天的，再完成当天的就行。
他的游戏理论把我逗乐了。我被孩子的率真感动。
再回到我的身体觉察，我觉得身体的紧绷在逐渐消失，嗓子不紧了，但是眉头还会不自觉地皱起来。
深吸几口气，把自己和外界分开，让自己保持独立和自由。
我允许自己进入灰色地带，但我希望自己尽快离开，还有很多有趣的事值得去做呢。
我反观自己的心理模式，每次发挥不稳定，基本都在情绪波动的时候，思想负担重影响了临场发挥。
关键是放不下或者欲念太重。我轻松自在的时候不曾出现过这样的失态。
但还是要表扬自己了，之前遇到这种事难以启齿，现在可以光明正大复盘，为自己点赞，一点点从灰色地带跳脱。
【皮肤治疗】
今天抽空去旎尔做了光子美容。工作人员很贴心，帮我节省时间，快速敷麻药并借机睡了一觉。
光子治疗有点疼，好在时间不长。
做治疗的时候想我这粗糙的老毛病什么时候能改改呢。
每次做完治疗连镜子都懒得照，更别说前后对比了。
做治疗延缓衰老，也只是安慰自己吧。
真正好的状态还是身体的康健。最近总被大家表扬状态好，其实就是自己比较乐观吧。虽然生活苦到极致，但保持快乐的选择权还是在我手中。
【父母亲情】
今天打了四个电话，老妈说白天解大便的时候血氧掉下去了。躺平后吸氧，血氧又恢复了正常。
老妈越来越有经验了，心理状态调试也很快。
老妈还说，老爸的病情应该就是发展了。心跳以前没那么快，现在每天中午开始心跳上去，第二天早上吃了倍他乐克才能缓解。
我周末翻阅老妈的记录，老爸刚出院心跳就是108次每分，后来在家调养心跳降到98次左右，偶有80多次的时候，但非常少。
现在心跳这么快，原因应该不是肺部功能，可能还是心脏的事。
我和老妈商量了倍他乐克从半片加到整片——也是说明书建议用量，先观察三天，如果心动过速缓解了，再调整回来。
时间久了，我们都成了半个大夫，采取保守治疗，一切都是摸着石头过河，走走看看。
写到这又想起了我坐在老爸床边，我望着他，他望着我的无语时刻。
没有语言交流，连眼神交流也是奢望，有的只是空洞面对疑惑，简单面对复杂罢了。
今天打车，司机师傅提醒我还有十天过年，我竟高兴不起来，我心中有预计，只是一直不愿意接受。
当一切尘埃落定，我又能做些什么呢？！
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