获得幸福有方法
近期在读美国积极心理倡导者泰勒.本—沙哈尔的书《幸福的方法》，据说是哈佛大学最受欢迎的幸福课。我对幸福理解不仅局限于浓情瞬间，他提到：
真正的幸福不应该是绝对不惨杂不良的情绪，而是经得起困难和挫折的思考。
我认为幸福是内心安宁，喜乐平安驻足，年老后儿女孝顺，家庭和谐美满，家人身体健康，并且有个人的兴趣爱好。我现在开始追求幸福，需要我认真确定行动的细节，并规定在特定的具体时间内完成，这需要感受到深刻价值作为行事动机，内心承认它是最有价值的目标，那就需要养成习惯。比如：坚持每天学习一小时，精彩内容和朋友分享，写一条留言，把知识提升到一个新层面，让自己变得智慧。这样以来，再有规律、有计划的生活中，可以妥善的安排时间，为更好的发掘自主性和创造性提供时间保证。通过不同的练习养生不同的习惯，就会变得越来越幸福。
本书的阅读中也揭开了我的一个认知缺陷，并非意志力坚定，更需要认同价值目标，靠行动执着的追求，才能养成习惯。
《哈佛大学最受欢迎的幸福课—幸福的方法》有一个获得幸福的方法的小练习，就是记录感恩日记。每天记录开心的，幸福的，感...
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【标题】获得幸福的方法 【字数】 【正文】 高效的工作需要方法；掌控一个习惯需要方法；读书需要方法；跑步需要方法。...
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