提升你对赞美的宽容

   1）回忆赞美。回忆家人、朋友、同事对你赞美的一件事情。描述出来，并解释为什么对方会对你做出积极评价，还有赞美的什么品质？

    2）分析意义。这种品质、行为对你意味着什么》

    3）分析好处。这种品质、行为对你的人际关系、友谊的好处是什么？

    4）其它好处。这种品质对其它方面有什么好处？