看到《哈佛长时记忆法——学习脑、记忆脑、考试脑》这本书，我的眼睛亮了。
这一反应，源于我糟糕的记性，以及我一直在修复记忆方面所做的努力。毕竟，一想到老的时候啥也不记得的痴呆模样，我都有点害怕。
提到我糟糕的记性，我忍不住想多说几句。这么讲吧，别人告诉我一件待做事项，如果我当时没有立刻定闹钟，这件事儿就像从没发生过。记性不好，给自己的日常带来很多麻烦。比如雨伞，很少能复用两次；帽子手套之类，只要从身上取下来，就基本不属于我了。
有时候，丢三落四的本事会直达顶峰：东西丢了自己也不知道丢了，别人弄丢了也以为是自己弄丢的。如此往复，连我自己都开始怀疑，曾经年少时的那位学霸是不是名不符实，是不是记错了。而且记性不好的人，极易被冤枉；关键时候，连自己都忍不住想欺负下自己。
古罗马著名政治家，哲学家马尔库斯·图利乌斯·西塞罗有言：“记忆是万物的珍宝库和守护者。”记忆是我们人类永远的宝库，想象一下，一个没有记忆的人，生活会是怎样的状态。记得之前看过一个电影《初恋50次》，看起来很浪漫，但其实也很心酸。人没有了记忆，其实也就没有了过往，没有了自己之所以为自己的任何依托。
因此，如何修复和增强记忆力，是我一直在努力的事情。比如，重新背诵《唐诗三百首》，背圆周率，找各种匪夷所思的方法来强化记忆，不断折腾。反正不停地尝试，不断做新鲜事儿，也是有助于记忆恢复的。
拿到《哈佛长时记忆法——学习脑、记忆脑、考试脑》这本书，先不说别的，其中有一句话，让我特别振奋：想提高记忆力就去玩耍吧。毫无疑问，玩耍高手，必然是孩子，而我家里就有两位现成老师——一个三岁，一个五岁，正是玩性最高的时候。由于这俩孩子的存在，家里所有物件都秒变玩具，呈杂乱无序状，连“乱七八糟”这个词都觉得羞愧脸红。我猜想，每天这俩上蹿下跳的“小猴子”脑袋中，永远想的问题就是：玩些什么好呢？切，还想什么呢，开始玩吧！这两个念头之间，应该停留不超1秒。
回到刚才那本书上，作者正儿八经地说：玩耍可以让身体的所有细胞发生变化，提高细胞间的黏着度。如此一来，我们的大脑便会保持灵敏，记忆力也一定会提高。
受此点拨，我突然悟出了点道理：原来所谓的激发记忆点，其实就是提供让人持续亢奋的元素啊。比如，书中提到对于刺激记忆的玩耍要求有5点：尚未体验过的新事物；具有挑战性；尽可能大规模；尽量活动到全身；以大自然为游戏场所。
由此看出，记忆并非天生，可以通过后天的努力去做改变。而《哈佛长时记忆法》这本书的存在，让我们每一个人轻松实现记忆能力的跨越成为可能。
好在记忆并非天生的，而是可以通过后天的努力去一点一点改变，《哈佛长时记忆法》深入浅出，让我们每一个人都可以轻松实现记忆能力的跨越。
忘了介绍作者了。本书作者非常科学硬核，他是哈佛医学院学术达人，4 年发表 12 篇顶-级学术论文，一举攻克脑科学领域世界难题。受此启发，他通过多年长时记忆法创新实践，帮助职场人士、知识精英、学生一族等人群颠覆记忆认知，重塑记忆微习惯，激发大脑潜能，取得惊人成绩。
本书内容干货满满，也非常新奇有趣，随便列举下：
1 张大脑类型评估清单；
3 套大脑记忆瑜伽操；
7 种外语学习微习惯；
9 件王者记忆装备;
20 个终极灵魂追问，帮你拥有超人的记忆魔法；
39 个「猫头鹰博士」脑科学冷知识；
40 个「川崎博士」科学用脑小贴士塑造你的超强记忆力。
非常适合那些想通过提高记忆力来提高自己学习能力的上班族、在校学生和那些因不擅长记忆而烦恼的人士阅读，尤其是我这种记性极差、又不想轻易认输的人。
2����4�vJ�
网友评论