不想大脑被碎片化，先干这4件事.jpg

因为互联网的飞速发，我们每天都要接收潮水般涌进的碎片化信息、知识。

本来想看篇专业的文章，顺手点个链接就变成了围观王宝强，再一点变成了里约奥运。你好像知道得太多了，但是你的大脑根本不知道这些碎片要往哪放，过没两天就忘记了。

再经常是本想发个微信，看到个红点就手贱点进去朋友圈，于是不知不觉一个小时过去了其实你什么也没干。

就是大脑和时间被切割成无数的碎片。

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你是不是也会这样？
怎么破？

1.定立知识目标圈

没有目标，就是说你本来就不知道自己想干什么，所以才会被牵着鼻子走。
我们都知道，一个没有目标没有计划的人特别容易被安排。所以不想大脑继续再被碎片化，我们首先要做的事情是知道我们要什么。

在说我们要什么之前，我们先来复习一下知识的结构。

能力三核

我们平时接触到的信息称之为知识，它被我们运用到生活中、工作中就会形成能力，熟练掌握之后就可能形成一种才干。

知识目标圈

从知识结构图可以看到，最大的圈是基础知识，所谓基础就是无论你从事什么专业什么行业都离不开的知识。

它包括时间管理、阅读方法、沟通、思考等。往里一层是专业基础，在学纯粹的专业知识之前需要先学习的内容。最内核的是专业知识。这跟我们大学学习的路径是一样的。

复习完知识结构，我们说回我们要定目标的事。

如何定目标呢？你得先了解你自己，你想成为怎样的人，你的兴趣是什么，你的优势是什么。（什么？你不知道你的优势、兴趣、价值观？关注微信公众号：侯小希，回复“生涯咨询”了解生涯是什么以及可以干什么。）

定好你要学习的方向。然后把它填到上面的知识结构里，我们称之为目标圈吧。

有人会说除了跟工作、专业相关的，我就是想学点别的。可以，如果你爱上的是学习本身而不是为了将来能将知识兑换成价值。

其实学知识并不是最终目的，是为我们的人生目标服务的。

例如我最近想深度了解生涯规划方面的知识，于是我的最内核专业知识就是生涯规划，专业基础那就是写作、知识管理、演讲、PPT等这些将来在我要将学来的生涯规划知识外化分享要用到的知识。

基础知识是时间管理、思维模式、阅读方法。这样我就初步完善了我近期的知识目标圈。

当然目标圈不是一成不变的，你在完成了这一轮目标后可以换一个，或者你比较牛擅长多线程管理目标任务，那你可以定两个三个甚至多个目标圈。

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2.建立知识框架

知道自己要学什么之后，接下来就是要怎么学的问题了。

首先我们得建立每个目标圈的知识框架，这就好比我们建一栋楼首先得打好地基、搭好架子，然后才能开始添砖加瓦，那些碎片化的知识就好比砖瓦。

有了框架之后就可以随时往里面贴，它们贴到框架里就变成了整体的一部分不再是小碎片，而框架也能渐渐充实起来，最后形成一栋完整的楼房。

要怎么搭建框架？这是个好问题。我们下一篇专门讲这个问题。

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3.定期复盘所学知识

我们的大脑记忆能力其实是有一定特点的，大量研究总结出人脑的一条遗忘曲线：新学习的知识4小时内回忆能记住60%。一天后下降到不到40%，一周后就降到25%左右。所以不想浪费心血，定期复盘就显得特别重要，正所谓温故而知新。

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4.分享所学知识

也许大家对以上三点都会很容易认同，但是为什么要分享，我就是喜欢自己学不行吗？
还记得以前学语文的时候，老师总是让我们复述课文吗？其实就是在做复盘，你得用自己的语言把知识说出来才能算掌握了。这其实是你的大脑处理这个新知识点的过程，向别人分享讲述的过程就是大脑把新知识变成你自己的知识固化进脑子里的过程。况且分享还有其他的好处就是，你让别人知道了你知道，是个建立个人品牌的好方法。

以上四点其实是个建立自己知识体系的过程，最后我们回顾一下接收碎片化知识前要做的四步骤：
1.确立目标圈，知道要学什么
2.建立知识框架，让碎片找到组织
3.定期对知识进行复盘，温故知新
4.把学到的知识跟别人分享，固化知识

好了，破除大脑被碎片化的方法，你get到了吗？