最近每天5:30左右自然醒来，想来是因为大脑中装了太多事情，要我早起去梳理处理，因此，从这周开始，要继续开始自己的每日日课，以及每周周记，大概已经两周没写周记了和日课了，把最近一直盘绕在我大脑中的事情处理出来，get things done一下。

一、GTD

(一)、个人OKR

自从108第一期结束后，我就没有再去梳理我的OKR,但是这个一直萦绕在我的头脑中，挥之不去。今天早上冥想的时候，突然冒出一个想法，去突破自己，多与人链接，第一个想到的是巴厘，她是离我最近的对标，我应该多与她链接，本周梳理好后，跟她链接一次，想请她帮我明确下我的目标。

（二）、工作

感觉工作压力很大，自从升职后，会议很多，还有一堆工作再等着我，但是感觉最大的挑战来自人际关系，如何去处理人的问题，如何去激励别人，我觉得是我面临的最大挑战，目前我能做的是尽可能善良，不要带有色眼镜去看别人，以教练的态度对待别人，多提问，少建议，少贴标签。以后要多看管理类的书籍。

（三）、装修

最近在买家具，但是去到家具城，发现自己大脑一片空白，不知道自己要什么，感觉什么都很好。还是要先明确自己的需求，带着需求去逛，不然好浪费时间，周日一天就定了沙发，茶几和电视柜。

二、赞美自己

另外，最近虽然有些放纵自己，但是还是要表扬下自己做的好的方面，比如，跑步，我觉得坚持的不错另外一点就是做事尽可能专注，记录下自己自认为做的好的几件事情来鼓励自己，继续努力。

1.在会议上发出自己的声音

以前每次开会，我都不知道说什么，但是现在必须开会发言来表现自己，因此我会提前看会议材料，找出自己可以讲的点，提前准备讲话内容，这样也不会容易被紧张，这次也要感谢我这段时间的坚持学习，比如这次开会内容是涉及绩效考核的，我就提出一点应该要鼓励发挥员工的主观能动性，应该去设置一些加分项目，得到了领导的采纳，并引发了讨论，以及一些其他的想法，比如设置专项奖励来引导员工去提升自己的能力等等，从这件事也启发我的，学习对人的影响是潜移默化的，另外，遇到问题只能去面对，逃避只能让问题越来越严重。

2.坚持运动不错。

运动自从自己确定要开始跑步后，还算坚持的不错，基本有时间就会抓紧时间去跑步，只要有空，我就会换运动鞋，带上耳塞，出去跑步，而且每次都尽量跑步在5公里左右。聚焦目标，去行动就好，不要想其他，所以从端午节到现在，跑步了5次。

3.屡败屡战的斗志值得表扬。

虽然第一次考驾照失败，但是我又重新开始，迅速行动，这一点也是要点赞的，继续加油。另外虽然有放纵自己，但是自己还没彻底放弃很多我觉得很重要的事情，比如周记，日课，值得表扬自己。

4.发现自己的心态平和了不少。

发现自己对情绪的控制能力增强了一些，另外情绪崩溃情况也减少了很多。对女儿吼叫次数也少了很多，女儿今年的表现也好了很多，特别喜欢看书的习惯也慢慢形成了，延迟完成了我的108目标，也是很赞的。

三、下周计划

1.每日5:30早起，早起后读书或者完成写点东西。每天固定冥想10分钟。
2.每晚日课形式小结。
3.运动三次，每次30分钟。
4.梳理一次我的OKR目标。

四、人生使命宣言

1.活在当下。
2.生活与工作保持有条不紊。
3.保持独立思考，做到极度开放，对于别人的意见，虚心倾听。
4.多往情感账户存入感情。
5.教育孩子或者说服别人，做到以身作则。让孩子或者别人做到的，自己先做到。
6.践行自律，实现人生进化。
7.与人交往多提问题，少提建议。
8.不在人背后说人是非。
9.爱自己,爱他人。
10.善待子女，肯定子女，用积极的方式教育他们。