戒

      思虑再三，为身体计，还是决定戒掉我不健康的一些生活习惯。

      今后坚决不熬夜。必须保证十点半入睡。这一段时间，我过于焦虑放纵了。经常熬到十二点才睡觉。而早上我又有早起的习惯。这样一个晚上我顶多睡四五个小时。而这四五个小时，我还有恶梦连连，所以经常是白天精神状态很差。

        我到底在焦虑什么呢？担心自己教不好学生，排名倒数？担心自己退休前评不上高级？担心孩子的安全？担心她将来的工作？而这些担心我自己能左右多少呢？既然不能左右，我为什么不放下呢？得之，锦上添花，不得，安之若素。生命本就是至真至纯的存在，所有的附丽都是一种枷锁。

      饮食继续清淡。绝不要贪恋各种口腹之欲。那些鸡鱼肉尽可能少吃不吃。粗茶淡饭最养生。戒辣戒蒜戒各种能让我身体上火的东西。戒酒，戒茶。也许真的很难伺候，但一个人还是很容易做饭的。

      坚决分床睡。这一次次的教训，终于明白自己的身体绝不能再折腾。遇上一个有各种怪癖的人，真的很受伤。绝不能心软而轻易的放弃原则。无论是我个人还是老公，都应该明白健康的生活方式才会有健康的身体。而不能贪图个人的爽快而置另一个身心俱伤。

      少玩手机。这是最难实现的。所以把它放最后。我已经是手机深度中毒患者。几分钟不看心里就悸动不止。但一旦打开快手抖音，时间就不知不觉溜走，而我的视力却越来越模糊。以至于几米的距离就朦胧一片。晚上我的眼睛更如同盲人。眼前仿佛总有一团阴云漂浮。这每况愈下的视力真的不能不让我担心，早晚会部我姥姥、妈妈的后尘，进行白内障手术。只是希望这个手术能在我退休后再做。

      这些恶习我能戒住吗？我很没有信心。但身体接二连三的出问题，我再不能盲目自信自己拥有好身体了。还是咬牙坚持自己的想法，希望我能重新开启生活新篇章。