2018-01-26父母模块第三天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅！吕敏#

20180126（3/60）

【幸福实修目标】(健康)

1.保证休息时间7：00起，9：00睡下。2能走不动车3、中药4、葆婴5、一周三次有氧运动

【觉察日记】

昨天和一帮同事一起吃饭，和他们一起开玩笑，后来还和大家一起学织羊绒衫，聊聊天，有一种久违的感觉，特别美好。就从这一步开始吧！

【问题或困扰 】内视内听内感，我真的能够改变吗