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认知是什么

认知是指通过一系列的心理活动（包括知觉、判断或想象以及形成的概念）获取的知识，认知是个体认识客观世界的信息加工活动。

感觉、知觉、记忆、想象、思维等认知活动按照一定的关系组成一定的功能系统，从而实现对个体认识活动的调节作用。

周期是什么

周期就是事物在变化的过程中，某些特征多次重复的出现，其连续两次出现所经过的时间就叫周期。

那么，人生有多少事是有周期性的？例如：经济周期、行业周期、股市周期等等太多太多。那么认知是否也会有周期呢？

答案是：肯定有。

随着认识的形成过程，也就是伴随着吸收知识的过程，在这个过程中一定会隐藏着一些谬误的知识和它本身的局限性。

由此，也就开始了从相信→怀疑的过程。

就像父母是早期孩子们的权威一样，但随着孩子们的成长以及对世界的好奇就开始质疑父母的权威，从而就开始了一个完整的认知周期。也就是青少年孩子们的叛逆期，这个时父母说往东，孩子们就偏往西。

从相信到怀疑这是一个周期，又从开始新的相信再到怀疑，这是一个反复的认知周期，但好多的人都会停留在第一个认知周期的结束期，再也没有办法开始新的相信，那就停留在了一个认知的“中转站”。

我自己就是“中转站”成员之一，很明显的特征就是：在经历一次次认识地震之后，我一直都在用较为固有的认识或者曾经带来过某些成功的经验来应对或解释不断变化的一些新现象和事物。

很难再选择相信，不能很好的打开自己，也不主动拥抱可能性，而且是典型的“示弱恐惧症”。

如何逃离这样的“中转站”

身边有很多这样的人，他们是高知识高学历群体，但他们对他们的认知体系之外的东西充满了怀疑和否定。

他们把一切励志都视作“鸡汤”，在他们眼中，一切打着“认知升级”口号的知识都是垃圾，他们甚至连看都不看就怀疑和否定，他们的怀疑中没有任何相信，是一种空洞的怀疑。

对于他们来说，所谓的认识只不过是他们认知闭环的叠加，从来都没有过渡到另外一个新的认知环中，他们的认知越丰富也就越残化。

“信而不疑则盲，疑而不信则空”，信一个东西，而没有怀疑的话，就是盲目的；怀疑中没有相信的成分，就是一种空洞的怀疑。怀疑是可贵的，但怀疑只是手段，并不是目的。

怀疑是认知周期的终点，相信是下一个认知周期的起点，认知是怀疑和相信的一个编织体，就像编织的草席一样。任何一个认知里都包含着相信和怀疑，只有怀疑或者只有相信，都不构成一个完整的认知。

让我们从相信开始，开启另一个认知周期。

认知除了有“中转站”，还有一种状况就是“认知留级”的状态

反思自己有没有过这样的情况，在面对生活和工作上很多事情总是认为自己是对的，别人总是错的，无论遇到任何事情，总能找到理由为自己辩解，也总是把责任推出去，不肯直面问题，久而久之不断沉沦，画地为牢，活在自己的小圈里固执的对抗着世界。

生活中也经常会碰到这样的人：一种是年少叛逆，一种是年长者看不惯年少叛逆的人。但是殊不知后者正是前者的升级版而已，他们都是处于一种认知的闭环之中，他们本是一类人。只是随着年龄的增长变了容颜而已，其操作系统丝毫未变。

为什么总是说年轻人和老年人有代沟？其实这种代沟并非年龄上的，而是认知上的。有时候年轻人固执的不愿接受老辈们的经验之谈，反过来老年人也很难接受新事物新认知。这都是处于认知留级的状态。

认知留级最重要的状态不是新的认知没办法进来，而是一种阻挡新认知、阻挡挑战、阻挡“认知痛感”的防御性机制慢慢的形成。而且内心还产生一种虚幻的充实和强大感来慰藉自己。

同时，我们害怕向他人示弱，害怕自己的脆弱渺小被暴露出来，不断用一些微不足道的细节来掩盖自身的空洞和脆弱。

对于经常写作的人来说，有一个特别好的办法可以判断自己是不是处于认知留级的状态。时不时翻看自己以前写过的文章，看看自己在哪些方面的认知是否发生了新的变化，哪些方面没有变化？

如何判断自己是不是顺利渡过了一个新认知周期

从怀疑到相信就是开始进入了一个新的认知周期：逃离“舒适区”，让自己的心智恢复到一种“对于各种可能性都能敞开”的状态，或者“延迟和抑制自己的否定性判断，逐渐放弃简单粗暴的反应，让自己保持一种对于他人和世界的拥抱状态。

经常在与人交流沟通的时候，会碰到一些人，当你把一个问题讲到一半的时候，对方马上打

断你：“停，我知道了，我明白了”。结果在做的过程中，又过来和你确认这个事情是不是这样的？

我们常常容易犯一个错误，急于从自己的经验与观念出发，对某些事做出预判，这样就形成了认识屏障，自动隔绝了真实信息。

夫妻之间吵架时就经常犯这样的错误，“我以为你是这样想的”等等这类的话，其实就是因为听对方说话时急于做出了预判，没有延迟判断而忽略了核心的信息。

拥抱就是接纳和相信，尽管你还是有怀疑的，但是你要保持这种接纳和相信；你可以怀疑一切，但是这一切必须包含你的怀疑本身------怀疑你自己的怀疑。

只要你愿意“怀疑自己的怀疑”，一定会发现自己的可疑之处和不可靠之处；只要你愿意相信他人和世界，一定会找到这个世界和他人可以相信的地方。