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《内在的探索》读书笔记(七)——坑洞(1)

《内在的探索》读书笔记(七)——坑洞(1)

作者: 丰行者 | 来源:发表于2018-12-13 15:49 被阅读0次

    【苏醒教室】

《内在的探索》读书笔记(七)——坑洞(1)

    让我们来谈谈价值感和自尊的问题。当你感受不到自我价值时,你的内心会有一种空空洞洞的感觉。你会感到匮乏、自卑,只想拿外在的价值来填满这个洞。你会利用别人对你的肯定和赞赏来达到这个目的,你会以虚假的价值来填补这个洞。我们通常只能意识到自己的欲望:“我想要赞美;我想要成功;我想要这个人的爱!”欲望和需求一出现,便暗示着坑洞已经冒出来了。

    坑洞通常源自于童年,其中有一部分是创伤经验或是与环境冲突造成的结果。也许你的父母并没有重视你,他们对待你的方式,使你觉得你的意愿或存在是不重要的,他们忽略了你的根本价值。因为你的价值没有被看见或认知(甚至遭到攻击或受挫),所以你和你的某个部分失去了联结,而遗留下来的便是坑洞和匮乏感。

《内在的探索》读书笔记(七)——坑洞(1)

    关系的建立往往是填补彼此心中的洞。

    当你和某人建立起深刻的关系时,你就会利用那个人来填补你的洞。你可能会因为这个人欣赏你而感觉有价值,你无法意识到自己正在利用他人的赞美来填补心中的洞。只要你和那个人在一起,便感觉到有价值,如此一来,你会不知不觉认为是那个人使你变得有价值的。他无论给你什么都使你觉得那是你自己的一部分,你所经验到的满足感都是他带给你的。(待续)

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