了解自控力要认识关键的两点:
第一，自控力就像是肌肉，过度使用很容易疲惫不堪；
第二，如果说自控力是一块肌肉，在任何需要自控力的行为中人们都需要使用这块肌肉。
上班时选择楼梯步行而不是搭电梯，需要自控力；
午餐放弃吃巧克力蛋糕需要自控力；
在费用报告中如实汇报花销也需要自控力。
所以“自控力肌肉”有可能承受过多负担。同时实现两者就很难，因为当大量的自控力用于学习时，所剩余的自控力就难以帮助人们拒绝垃圾食品的诱惑。
解读自控力
了解自控力要认识关键的两点:
第一，自控力就像是肌肉，过度使用很容易疲惫不堪；
第二，如果说自控力是一块肌肉，在任何需要自控力的行为中人们都需要使用这块肌肉。
上班时选择楼梯步行而不是搭电梯，需要自控力；
午餐放弃吃巧克力蛋糕需要自控力；
在费用报告中如实汇报花销也需要自控力。
所以“自控力肌肉”有可能承受过多负担。同时实现两者就很难，因为当大量的自控力用于学习时，所剩余的自控力就难以帮助人们拒绝垃圾食品的诱惑。
解读自控力
今天在得到听书听了周艺新解读的《自控力》这本书，让我对“自控力”的影响、如何训练自控力有了新的认知，下面就...
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本文标题：解读自控力
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