学到的知识
强迫性重复
1920 年，弗洛伊德提出。强迫性重复是不愉快的，又是主动的。
精神分析认为，强迫性重复是因为无意识想要重复体验早期的创伤。但如果一切都用无意识来自圆其说，反而降低了它的可信度。
用自我认同解释强迫性重复
自我认同处在一个主动稳定的过程中。摆脱强迫性重复的行动，都是打破熟悉和习惯，带来了更多不确定的风险。认同自己“怀才不遇”的自我形象，会给自己招致不幸的种子。把自己摆在那样的位置，当然就容易收获那样的结果。
如何打破强迫性重复
让人感觉良好的自我认同，不见得带来好结果。我们可以提前判断，现在那些让自己感觉“对”的选择，也许最后反而会指向“错”的结果。尤其是，如果这些结果在过去已经反复地发生过，我们就更要小心。可以做一些自己不习惯的事，通过行动去打破这个重复。
我的思考与启发
一切都是自己选择的结果。自我认同，然后自证是对的，细想真可怕。我的运动习惯的培养就是强迫性重复，一方面我其实不喜欢运动，又一方面，这个习惯又是我刻意要培养的，学习这节课，用自我认同来解释，我认同不用锻炼我也可以保持身材，所以我的运动习惯总是反反复复，非要等到身体不舒服，才深刻意识到健康的重要，我认为是对的，其实是导向错的结果，让自己处在不愉快又主动的状态。运动习惯的养成，还是要持续去坚持，需要改变的是，不仅要通过行动去破局，还要打破自我认同的形象。
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