想让自己开心，首先分析不开心的原因。
问题一：过于焦虑
想事情会想的很远，做事情也带了很多目的性，总想着不能做的太差。写东西也好，弹吉他也好，学英语也好，我一想就想到了以后可能要靠它吃饭，所以很焦虑，总担心自己做的不够好，完全没办法享受过程，享受进步带来的成就感。
我在心里给自己定了标准，别人夸我也好，责怪我也罢，好像都不大能影响我对自己的评价。我焦虑的追逐着自己的目标。
所以我对于时间浪费有一种恐慌感，我总觉得应该趁着这段时间应该做点什么。看电影看电视看动漫，一边看会一边想影评要怎么写；翻译技术文档，会想着我得多习惯长句子，以后看英语的技术文档也方便；弹吉他，我会想今天要要把这些和弦练好；上下班的路上，我会想这些时间不能浪费了，不如我用来听英语朗诵吧。下班回到家里，累的什么也不想干，看着时间分分秒秒走过，我真的会觉得光阴虚度。
我总想一口吃成一个胖子，总在不停追逐着自己给自己定的目标。这种心理放在读书时候，可能会催人上进，但到了工作上，我很明显的感受到，我不开心。
我不开心，我不喜欢我不开心的状态。抵消不喜欢自己这种负面情绪，会让自己很累。
我常常和别人说，无论面对什么样的问题，稳住自己的状态永远都是排在第一位的，但，我一不小心就陷入了焦虑的漩涡中。
解决方法：
这种情况其实没什么特别好的解法，毕竟让我停止想事和学习是不可能的。感觉最好的解决方法就是赶紧背单词，练吉他，接受一个事实，那就是干什么都很慢，多给自己一点时间，慢下来，浪费一点时间没什么大不了的。
问题二：无聊
无聊这种状态很有意思，我的生命里有很大一部分时间都是这种状态。并不是没有事情干才会无聊，我觉得我无聊的状态无处不在。
忙的时候无聊，闲的时候无聊，工作时候无聊，玩手机无聊，看电视无聊，打游戏也很无聊。
无聊其实是一种很可怕的状态，因为这种状态会慢慢让你对生活麻木，没有动力。所以人必须有爱好，无论这种爱好是什么，必须要有一种能够让你狂热、不顾一切追求的爱好，而不是感觉无聊。
解决方法：
其实觉得无聊是因为大脑会觉得这件事没有挑战性，当处于无聊的状态的时候，有两种解决方法。
第一是设定目标。
大脑状态其实是人为可以控制的，你定下了小目标，大脑接收到这个信息，它就会感觉有挑战，就会运转起来，就不会无聊了。达到目标以后，要给大脑一个小小的奖励，想想自己干什么最开心，吃一顿还是出去玩还是打游戏，花点时间奖励大脑。
第二是学习新的、感兴趣的东西。这个东西不一定要对生活有什么意义和用处，它的主要作用就是让你的大脑感觉不无聊，让你能够有好的心情去干其他事，所以找找吧。
结语：
有时候哪里感觉是大脑在为我们服务，分明是我们在为大脑服务。为了达到自己的目的，让脑子听话，真是要做很多功课啊。
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