重要的事情最好每天都做

      重要的事情最好每天都做，哪怕是碎片状时间。现在的各种信息铺天盖地、各种吸引眼球和注意力的事情应接不暇、生活及工作中的事情充满各种变数，想要拥有一块高质量安静的时间其实很难，等孩子们入睡是晚上十点后，待孩子们醒来是六点半之前，除非牺牲自己的休息时间才能拥有，而职场中的我们，时间早被割裂成无数的时间碎片。

持续发力

      最重要的事情，很多人会认为需要有仪式感，需要时间、情绪、状态和工具准备充足，熟不知，在满足这些的路上反而因此而拖延，要不就被其他琐事干扰而无法集中精力。最后，最重要的事情反而成了最先被放弃的事情，比如运动、阅读和写作，这些事情属于重要但不紧急的事情，需要时间和精力的漫长投入和等待，短期看不到成效和收益，长期回报未知。三天打鱼、两天晒网不如今天打一网，轻松不累，不仅能天天锻炼打鱼技能、还能更加熟知地形地貌、气象水文、鱼群分布及习性等等，相信他日后一定会成为一名优秀的捕鱼人。所以，高频小量远胜于低频大量。今天，你行动了么？

公园一角

      回顾昨天的一天：8点起床、平板支撑、早餐、洗头发、带孩子们游乐场玩耍到下午两点半，其中阅读和写文，和孩子们感受了彩虹滑道的刺激和冬日暖阳下的惬意和舒适，回家后补餐、小憩一会，学习训练营中2个课程、上班完成工作并2小时40分的番茄钟学习和5分钟无氧运动，看电影《茶啊二中》，平板支撑、睡觉。

    今天6点35分起床，40秒平板支撑、写文。重要的事情最好每天都做，因为你的一生是由你每天做的事情所定义的。加油。