中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第1879天2023—8—7
如果咨询师状态不佳，卡点比较多，就不能很好地帮助来访者，所以咨询师要很好照顾自己，并不断成长。
咨询师就像镜子一样，镜子要保持干净，没有污点，这样才能如实反馈来访者所说的内容。比如听懂他所说的话，没有预设，还要反馈给对方，即回应，又怎么问出好问句，能带着尊重和欣赏与之交流。
如果身体太累，是做不了咨询的，注意休息，照顾好自己。一个人真正的成长，是有勇气面对自己不愿面对的方面。面对就能够让自己去理解，去懂得其意义。当然，如果实在不能面对一些议题，也要接纳自己。随着成长的步伐，这些议题慢慢都能够解决。
如果你感觉路难走，那就走更难的路。比如做咨询师，或者讲课。
自我照顾的方式可能不太一样，有的会散步，唱歌，跳舞，有的会登山，练太极拳，做瑜伽等等，找到适合自己的方式。
咨询师照顾好自己，也是对来访者负责。学知识多少主要是你吸收了多少，你感受到的才是你所拥有的。有时还要学会取舍，看自己最想要的是啥，可以通过排序找出自己认为最重要的，该舍弃的一定要舍弃，有舍才有得。
生活中与人的链接和关系，如果出现了情绪，这些情绪的卡点都是促使我们成长的点。我们要珍惜这些情绪，让情绪照见我们的内心，珍惜这些卡点。
自我照顾是自我成长的基石。
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